Nu ar fi minunat să fii 20 pentru totdeauna? Ei bine, poate nu în întregime. S-ar putea să fie frumos să te ții de un corp mai tânăr și să savurezi emoția de a-ți întreaga viață în fața ta. Dar este extraordinar să treci peste asta și să intri în 40 de ani. Odată cu vârsta vine încrederea, atât personal, cât și profesional. Oh, și veți ridica și smart-uri de stradă care pot apărea doar după ce ați fost pe această planetă mai mult de câteva decenii.
Dar a fi în 40 de ani înseamnă, de asemenea, a lăsa unele lucruri în urmă, cum ar fi să mănânce pizza la micul dejun și să trăiești cu un colac de colegi de cameră. Acest tip de comportament este acceptabil atunci când abia ieșiți din facultate și încercați să vă faceți drum în lume, dar pentru un tânăr de 40 de ani? Nu atat de mult.
Așadar, fără alte detalii, iată 40 de lucruri pe care ar trebui să le iei în considerare în mod serios să-ți elimini viața dacă ai 40 de ani sau mai mult. Ești acum adult. Este timpul să începeți să acționați ca unul.
1 Dormi pe o saltea pe care ti-au oferit-o parintii tai.
Shutterstock
Dacă salteaua dvs. a durat mai mult de șapte până la zece ani, așteptați până la următorul weekend mare de vacanță - când saltelele tind să vândă - și să obțineți unul nou. Ziua Memorialului, statistic, tinde să aibă cele mai bune oferte.
2 Cumpărându-vă ochelarii, șamponul și anvelopele în aceeași locație.
Shutterstock
E timpul să te specializezi. Găsește șamponul potrivit pentru păr și ochelarii potriviți pentru față. Costco nu este răspunsul; un salon și un optometrist sunt.
3 Având intenții vagi de a exercita.
Fa-o acum. Fă-l des. Chiar dacă este o plimbare în jurul blocului. Dacă alegi să fii sedentar, corpul tău se va adapta la acel stil de viață și va începe să închidă sistemele vitale, deoarece simte că nu ai nevoie de ele. Hrănește-ți sufletul și corpul oferindu-i fluxul de oxigen de exerciții fizice.
4 Binge-drink.
Shutterstock
Daunele produse la ficat sunt mai importante în 40 de ani decât în 30 de ani. Ficatul tău încearcă să țină pasul, dar pe măsură ce îmbătrânești, cifra de afaceri a celulelor încetinește, iar întregul proces de filtrare a lucrurilor rele încetinește. Atunci te plimbi doar cu el în interiorul tău. Puteți bea încă ocazional - câțiva pahare de vin chiar pot fi bune pentru dvs., dar este timpul să puneți capăt excesului de week-end de băut. Pentru a afla dacă aveți prea mult sau doar suficient, aflați ce spun obiceiurile dvs. potabile despre sănătatea dvs.
5 Purtați haine care nu se potrivesc.
Shutterstock
Pantalonii supradimensionați care nu-ți vor rămâne pe talie sau o cămașă atât de strânsă, butoanele sunt pe punctul de a răsfăța în cameră nu sunt prea bune. Crede-ne, nimic nu se simte la fel de glorios ca hainele care se potrivesc. Așadar, luați în considerare obținerea unui croitor care se poate asigura că acesta este cazul.
6 A fi datori.
Shutterstock
Începeți prin a plăti și a anula toate cardurile de credit „ocazionale”. Dacă aveți un card țintă, reducerea de 5% pe care ați obținut-o la checkout nu este inutilă decât dacă o plătiți. Cutia dvs. de țesuturi de 3 dolari ar putea ajunge să coste 5, 16 USD dacă duceți soldul pe cel puțin trei luni. Cumpărături de genul (chiar dacă par mici) se adaugă. Pentru a-ți crește scorul de credit, plătește cardul și folosește-l sporadic, dar tratează-l ca în numerar.
7 Luând suplimente greșite de vitamine.
Shutterstock
Prea mulți oameni apar o multivitamină care poate nu funcționează pentru ei. Este posibil să aveți nevoie de anumite vitamine pe baza metabolismului specific, a condițiilor preexistente sau a istoricului medical. Pe baza rezultatelor testelor de sânge, medicul vă poate oferi recomandări privind dozarea corectă și marca de vitamine.
8 Să rămâi într-o relație care nu se îndreaptă nicăieri.
Shutterstock
Este timpul să vă dați seama dacă persoana cu care sunteți este cineva cu care doriți să fiți sau cineva cu care sunteți doar pentru a evita să fiți singur. Dacă este din urmă, nu te liniști. Cu siguranță, există cineva potrivit pentru tine.
9 Neavând medic primar.
Clinica Urgent Care este doar pentru asta: Urgent.Care. Nu ar trebui să vă trateze în mod regulat pentru răceli sau lovituri de gripă sau simptome alarmante. Ia un medic care te va cunoaște și istoricul tău.
10 Folosind aceeași parolă.
Aceia dintre noi din anii 40 sunt prima generație care a crescut cu parole. Dar aceasta nu este încă o scuză pentru utilizarea unei parole pentru toate. Nu-l face atât de ușor pentru hackeri Există trucuri pentru crearea de parole unice pe care le puteți reține și care nu vor invita străini să vă fure informațiile personale.
11 Folosind îndulcitori artificiali.
12 Oferind orb de caritate.
Shutterstock
Poate părea o caritate și suna ca o caritate, dar faceți o cercetare înainte de a trimite banii câștigați cu greu. Există organizații de caritate recunoscute la nivel internațional, care dau doar o mică parte din donațiile pe care le primesc victimelor, cercetătorilor sau balenelor pe care pretind că le ajută. Restul banilor dvs. se adresează oamenilor lacomi din vârful organizației.
13 Numai apă potabilă când îți este sete.
Shutterstock
Dacă îți este sete, ești deja deshidratat. Nu bea apă doar atunci când ești cald sau când faci efort. Fă parte din rutina ta zilnică. Cea mai bună metodă de a-ți hrăni corpul este cu un aport suficient de apă. Apa este vitală pentru fiecare sistem din corpul tău și poate provoca daune grave dacă refuzul corpului tău devine un obicei.
14 Purtând flip-flops oriunde în afară de o piscină, plajă sau un concert Jimmy Buffett.
Nu ai purta un costum de baie la birou - oferă picioarelor aceeași amabilitate profesională.
15 Spunând „mâine ajung la ea”.
Shutterstock
Indiferent dacă este din întârziere sau din frică, orice ați dat drumul trebuie să devină o prioritate. Dacă împlinirea a 40 de ani nu ne învață nimic altceva, viața se mișcă repede. Deci știți cât de repede se va transforma mâine în săptămâna viitoare, apoi luna viitoare, apoi anul viitor și așa mai departe.
16 „Plecând” de durere.
Poate fi o durere minoră, dar dacă este rezultatul a ceva grav? Trebuie să mergeți întotdeauna la medic și să evaluați ce nu este în regulă. În plus, continuarea utilizării părții corpului care te plagiește poate provoca mai multe daune pe termen lung.
17 Purtarea părului prea lung.
Părul lung din anii 40 are un mod de a vă îmbătrâni instant. Pentru femei, vorbim de mult timp de Crystal Gayle; pentru bărbați, lungimea Fabio. Părul se subțiază pe măsură ce îmbătrânești, așa că un stil mai lung nu te va face să pari mai bătrân decât ești, ar putea să pară și gras sau neîngrijit.
18 Saltul protecției solare.
Shutterstock
A te arde de soare este o idee proastă la orice vârstă. Dar după 40 de ani, expunerea pielii la razele UV fără protecție solară este practic cerșitor să arate prematur. Organizația Mondială a Sănătății avertizează că „supraexpunerea cronică la soare poate schimba textura și poate slăbi elasticitatea pielii”. Ei estimează că până la 90 la sută din pielea încrețită și înfiorătoare este cauzată de expunerea la soare. Așa că ai încredere în noi pe protecția solară.
19 Aveți ochii mai mari decât contul dvs. bancar.
Shutterstock
Fii realist când cumperi o casă. Dacă sunteți o familie de trei, nu aveți nevoie de șase dormitoare. Și dacă ești o familie de unul, cumpără-ți casa de care ai nevoie acum, nu una pe care speri să o împarți cu altcineva într-o zi. Puteți cumpăra acea casă când va veni vremea.
20 Trecerea la vot.
Shutterstock
Nu trebuie neapărat să efectuați apeluri telefonice, să deveniți polist sau să alergați singur la birou. Dar nu puteți renunța la vot și credeți că mai aveți un cuvânt de spus în problemele politice locale, naționale și globale.
21 Mănâncând aceleași alimente pentru totdeauna.
22 Aniversări „Uitând”.
Shutterstock
O mare parte din a fi adult este recunoașterea că buck-ul se oprește cu tine. Nu ești un copil care poate aștepta până când părinții lor le reamintesc să-și facă temele sau să-și mănânce legumele sau să se culce deja. Fiecare detaliu din viața ta depinde de tine pentru a te coordona și aminti. Aceasta include date importante, cum ar fi scaderea impozitelor dvs., când trebuie să fiți la birou în fiecare dimineață și, poate cel mai important, aniversarea zilei cu care v-ați căsătorit cu persoana cu care ați promis să vă petreceți restul vieții.
23 Trăind în mizerie neorganizată.
Shutterstock
Creierul nostru caută în mod natural ordinea în haos. Așadar, dacă casa ta este o mizerie, te minți să te chinui să faci ordine, distragându-te complet de la orice ar trebui să te concentrezi. În momentul în care ați pus acele șosete în obstacol, stresul dvs. va scădea și concentrația se va îmbunătăți.
24 Purtați haine care sunt suficient de vechi pentru a cumpăra alcool.
Dacă ai deținut acel tricou pentru jumătate din viața ta, este timpul să-l lași. Este în stil și probabil nu este în formă excelentă.
Dacă plaidul a revenit, cumpărați carouri noi. Tăieturile, țesăturile și stilurile vestimentare s-au schimbat. Așadar, flanela de azi este foarte diferită de cea pe care ai purtat-o ca Jordan Jordan în anii 90. Nu este vintage, ci doar vechi.
25 Urmându-ți copiii pe rețelele de socializare.
Shutterstock
Dacă o faceți cu siguranță, pentru a păstra filele pe ele și pentru a vă asigura că sunt în siguranță, acesta este un lucru. Acesta este un drept al părintelui. Dar dacă le-ați prieten pe Facebook sau Instagram pentru că doriți să fiți prieteni și să le etichetați în fotografii jenante și să vă inserați în secțiuni de comentarii, în moduri care le vor mortifica, înapoi departe de computer.
26 A întârzia.
Shutterstock
A apărut „la modă târziu” nu este deloc la modă; este nepoliticos. Păstrarea oamenilor în așteptare pentru că fugi în urmă sau ai o relație fluidă cu conceptul de timp înseamnă că trebuie să depuneți un efort mai mare pentru a fi mai puțin centrat pe sine. Să te gândești la modul în care acțiunile tale au impact asupra altor oameni nu este doar politicos, ci este un semn de maturitate.
27 Petrecând weekendurile în interior, jucând jocuri video.
Nu spunem că trebuie să vă abțineți de la jocurile video în întregime. Asta ar fi o nebunie. Ai 40 de ani, nu e mort. Dar nici un tânăr de 40 de ani nu ar trebui să răspundă la întrebarea „Ce ai făcut în acest weekend?” cu: "Am jucat Fortnite 48 de ore direct în lenjerie."
28 Făcând lucrurile doar pentru a dovedi că mai poți „atârna”.
Indiferent dacă este vorba de un joc de baschet cu pickup cu tipi de jumătate de vârstă sau voluntariat pentru a încerca Tide Pod Challenge, încercarea de a ține pasul cu oameni cu mult sub limita de vârstă este doar o rețetă pentru dezastru. Nu vei impresiona pe nimeni două decenii, juniorul tău, duplicând cele mai grave instincte ale lor. Și chiar ai putea ateriza în ER din cauza asta.
29 Trăind în trecut.
Poate fi reconfortant să te reconectezi cu oamenii și locurile care au ajutat la modelarea persoanei care ești astăzi. Dar să locuiești prea mult în trecutul tău poate fi și un prejudiciu. Unele studii au sugerat că înmuierea prea multă nostalgie ar putea fi chiar periculoasă, ceea ce duce la depresie și chiar psihoză. Nu lăsați Throwback Joi să se transforme în dorințe permanente pentru zilele tinere.
30 Folosind Tinder.
Shutterstock
Aplicațiile de întâlnire pot fi o modalitate excelentă de a cunoaște oamenii. Dar Tinder nu este vorba de întâlnire - este pentru legături casual. Nu vă sugerăm să săriți într-o relație monogamă dacă nu sunteți gata. Dar în această etapă a vieții tale, ar trebui să cauți probabil mai multe standuri de o noapte.
31 Cumpărarea băuturii cu reducere.
Nu trebuie să spargeți banca atunci când cumpărați alcool. Dar la 40 de ani, meritați mai mult de o sticlă de vin de 4 dolari. De ce nu încercați ceva în gama de 15 dolari? Cheia cu alcoolul este calitatea, nu cantitatea. Ar trebui să vă bucurați de băuturi în aceste zile, să nu le amestecați pentru că nu au gust bun.
32 Evitarea lactatelor.
Cert este că aveți nevoie de calciu, iar cel mai bun mod de a-l ingera este prin lactate. Sigur, există calciu în broccoli, dar ar fi nevoie de cinci căni de broccoli - la 90 mg de calciu în fiecare ceașcă - la o cană de iaurt fără grăsimi, care are 450 mg de calciu. Dacă aveți o intoleranță moderată la lactoză, luați doar o pastilă și asigurați-vă că vă faceți bine corpul.
33 Fii obsedat de aspectul tău personal.
Shutterstock
Nu trebuie să te lași complet pe tine pentru a merge mai ușor pe tine. Există un mijloc fericit de mijloc între așezat în pantaloni de pulover toată ziua și a alege fiecare defect pe care îl vedeți în oglindă.
34 Încercați să vă plătiți ipoteca mai repede.
Deținerea gratuită și clară a casei nu va îmbunătăți creditul sau situația financiară. Împrumutul este acolo pentru o rambursare pe termen lung. Concentrați-vă acești bani în plus pentru a ieși din datoria cardului de credit, a crea sau a completa IRA / 401K și a adăuga la un fond de urgență - sau mai bine zis, un fond de colegiu pentru copilul dvs.
35 Împărțirea facturii unui restaurant până la ultimul bănuț.
Shutterstock
Atunci când luați masa cu prietenii, nu lăsați pe cine a mâncat ce și cine a comandat ce pahar de vin scump. Stabiliți cardul dvs. de credit și întoarceți factura din centru. Sau chiar mai bine, din când în când, plătiți întregul grup! Vor fi recunoscători și, dacă sunt prieteni pe care îi vedeți în mod regulat, vor întoarce favoarea destul de curând.
36 Simțire obligată să iasă.
Shutterstock
Una dintre cele mai bune părți despre a îmbătrâni este să poți spune: „Mulțumesc pentru invitație, dar stau acasă diseară”. Un tânăr de 20 de ani care refuză o ieșire noaptea este o recluziune, dar un tânăr de 40 de ani care comandă preluare și petrece vineri seara urmărind Game of Thrones cu dulceața în pijamale își trăiește cea mai bună viață.
37 Atârnați orice lucru pe perete cu bandă.
Este bine dacă locuiești într-un cămin, dar dacă ești un adult de 40 de ani, arta de perete din casa ta ar trebui să fie încadrată. Dacă nu doriți sau nu vă puteți permite să scoateți banii pentru încadrarea personalizată, există o mulțime de cadre relativ ieftine la mega-magazine ca Ikea.
38 Postarea unui miliard de selfie-uri.
Alamy
Nu e nimic rău în a-ți lua propriul portret. Dar dacă postați atât de multe selfie-uri încât îi faceți pe adolescenți să pară nerăbdători, este timpul să puneți telefonul.
39 Sărituri de legume crucifere.
Nu ești fan de broccoli? Sau varza de Bruxelles? Sau legume crucifere, pentru asta? S-ar putea să fie momentul să treci peste aversiunea ta verde. Conform unui studiu Penn State din 2017, legumele crucifere - lucruri precum varza, conopida și calea - protejează barierele stomacului și previn inflamațiile și „intestinul scurger”.
40 Adăugarea unei explicații scuzelor tale.
Shutterstock
A spune că îți pare rău este suficient. Nu trebuie să îți justifici comportamentul sau să explici excesiv de ce ai spus lucrurile pe care le-ai spus. Când ajungeți la 40 de ani, ar trebui să vă dați seama că atunci când vine vorba de scuze, mai puțin este mai mult. Un „rău” cu un „dar” la final nu este deloc „rău”. Și dacă sunteți în căutarea unor obiceiuri care merită să vă ridicați la 40, citiți aceste 40 de lucruri pe care ar trebui să le începeți imediat după 40 de ani.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre trăirea vieții tale cele mai bune, faceți clic aici pentru a ne urma pe Instagram!
