Deși există o mulțime de lucruri pe care să le iubești cu privire la îmbătrânirea - relații mai profunde, perspectivă câștigată și mai mulți bani economisiți - o parte nefericită a procesului de îmbătrânire sunt durerile noi care cresc continuu. Și în timp ce un spate dureros sau un genunchi rigid ar putea fi doar zeci de ani de uzură care te prind, nu orice durere nouă este atât de inofensivă. Acea oboseală neobișnuită ar putea fi un semn al unei probleme cardiace, că senzația de furnicături în mâinile tale ar putea fi un tunel carpian și că mâncărimea pielii ar putea semnala o boală a rinichilor. Aici, am rotunjit câteva dintre simptomele surprinzătoare de care toți cei peste 40 de ani ar trebui să fie conștienți. Și pentru sfaturi mai utile de sănătate, nu pierdeți aceste 40 de Tweaks ușoare pentru a vă îmbunătăți sănătatea după 40 de ani.
1 balonare abdominală
Shutterstock
Cancerul ovarian este o problemă serioasă pentru femeile de peste 40 de ani. Potrivit American Cancer Society, aproximativ jumătate din toate cazurile apar la femei de 63 sau mai mari.
Din păcate, multe dintre simptomele acestei boli - mai ales în stadiile incipiente - nu sunt depășite, cum ar fi balonarea și durerile de burtă. Deoarece aceste aceleași inconveniente pot fi cauzate de orice, de la indigestie la intoleranțe alimentare, femeile rareori cred că ar putea fi rezultatul a ceva la fel de grav ca cancerul.
2 Stare de spirit
Shutterstock
Căderea este tot mai frecventă pe măsură ce îmbătrânim. De fapt, leziunile cerebrale traumatice legate de cădere reprezintă doar 140.000 de vizite la secția de urgență în rândul adulților mai în vârstă în Statele Unite. Unele dintre simptomele de concuzie cognitivă precum confuzia, starea de spirit și problemele de memorie imită procesul natural de îmbătrânire, astfel încât nu este neobișnuit ca pacienții și medicii să-i perie.
3 Pierderea in greutate neintentionata
Shutterstock
Pierderea în greutate este doar ceva de sărbătorit dacă trebuie să vărsați câteva kilograme și încercați activ să faceți acest lucru. În caz contrar, pierderea în greutate neintenționată ar putea fi un simptom al ceva grav, precum diabetul de tip 2.
„Dacă aveți diabet de tip 2, corpul dumneavoastră nu utilizează insulina în mod eficient și nu poate transporta glucoza către celule”, potrivit Sue Cotey, RN și Andrea Harris, RN, asistente medicale cu clinica Cleveland. „Când glucoza nu ajunge în celulele tale, corpul tău crede că este înfometat și găsește o modalitate de a compensa. Creează energie prin arderea grăsimii și mușchilor într-un ritm rapid.” De aici pierderea în greutate nedorită.
În 2015, Raportul Național de Statistică asupra Diabetului a constatat că adulții între 45 și 64 de ani au fost grupul de vârstă cel mai diagnosticat pentru diabet. Deci, dacă pierdeți în greutate în mod inexplicabil, nu ar trebui să arătați pur și simplu altfel.
4 Creștere în greutate inexplicabilă
Shutterstock
Mâncați așa cum aveți întotdeauna, lucrați în mod regulat și chiar luați multivitaminele dvs., de ce câștigați în greutate? Răspunsul, destul de surprinzător, ar putea fi că inima ta nu reușește. Atunci când inima încetează să pompeze eficient sângele către restul corpului, lichidul începe să se acumuleze și acest lucru poate duce la ceea ce pare a fi o creștere în greutate pe scară.
Dacă creșteți în greutate și știți că nu se datorează dietei dvs. sau lipsei de exerciții fizice, trebuie să vă consultați medicul. Văzând ca Harvard Medical School raportează că 10% din toate atacurile de cord apar înainte de vârsta de 45 de ani, nu puteți fi niciodată prea precaut.
5 Viziune încețoșată
Shutterstock / Syda Productions
Deși puțini oameni ajung la vârsta adultă ulterioară cu viziunea 20/20, schimbările bruște de vedere ar putea fi un indiciu al unei probleme serioase.
Conform Centrelor de Tratament al Cancerului din America, un semn precoce al melanomului este vederea încețoșată sau pierderea parțială a vederii. Așadar, dacă ați observat modificări ale vederii - mai ales dacă ați observat și modificări ale pielii dvs. - este important să vă adresați imediat unui medic. La urma urmei, American Cancer Society spune că riscul de melanom crește pe măsură ce oamenii îmbătrânesc.
6 Cataractă și glaucom
O altă problemă de sănătate legată de viziune de peste 40 de ani este cataracta și glaucomul. Potrivit Asociației Americane pentru Diabet, persoanele cu diabet sunt cu 60% mai mari să dezvolte cataractă și cu 40% mai multe să sufere de glaucom. Deci, dacă aveți de-a face cu oricare dintre aceste probleme oculare, ar trebui să vă testați glicemia doar pentru a greși din partea prudenței.
7 Greata
Shutterstock
Nu vă îndepărtați imediat de obraz, ca ceva care va avea grijă de sine. Când cercetătorii de la Universitatea Yale au intervievat mii de pacienți cu atac de cord despre simptomele lor, au descoperit că aproximativ 62 la sută dintre femei și 50 la sută dintre bărbați au avut greață sau dureri de stomac la un moment dat. Și faptul că afecțiunile cardiace sunt principala cauză de deces în SUA, este important să vă asigurați că sunteți verificați.
8 gingii în retragere
Shutterstock
Credeți sau nu, sănătatea dvs. orală vă poate spune multe despre starea fizică a oaselor. Problemele stomatologice precum retragerea gingiilor și pierderea dinților pot fi cauzate de osteoporoză, o afecțiune care slăbește oasele care, potrivit Fundației Internaționale de Osteoporoză, plagiază aproximativ 44 de milioane de adulți americani cu vârsta de peste 50 de ani.
9 Gume inflamate
Shutterstock
Diagnosticul de parodontită sau boala gingiilor poate însemna, de asemenea, că un diagnostic de tip 2 nu este cu mult în urmă. Cercetările publicate în revista BMJ Open Diabetes Research & Care au descoperit că 23 la sută dintre subiecții cu parodontită severă aveau suspiciuni de diabet, în timp ce doar 10 la sută dintre cei fără boala gingivală au făcut-o.
10 rigiditate la gât
Shutterstock
Există nenumărate cauze ale unui gât rigid, de la vânatul la birou până la încercarea unei noi perne. Cu toate acestea, dacă nu vă puteți da seama de ce gâtul trebuie să se simtă rigid sau dureros, acea durere ar putea fi un simptom al unei boli inflamatorii rare numită polimialgie reumatică. Potrivit Organizației Naționale pentru Tulburări Rare, această afecțiune tinde să afecteze persoane cu vârsta peste 50 de ani.
11 Durere de zbucium
Shutterstock
Înainte de apariția erupției zosterului, majoritatea oamenilor vor observa - și vor ignora - o durere palpitantă sau o senzație de mâncărime pe o parte a torsului. Acordarea atenției acestui simptom vă poate ajuta să vă puneți capăt suferinței înainte de a se agrava.
12 Pierderea mirosului
Shutterstock
Dacă îți pierzi simțul mirosului, asta poate însemna pierderea memoriei nu rămâne în urmă. Un studiu publicat în JAMA Neurology a găsit o asociere între o pierdere treptată a capacității de a identifica mirosurile comune și un risc crescut pentru boala Alzheimer și demența. Acest lucru se datorează faptului că bulbul olfactiv - care este structura din creier responsabilă de interpretarea parfumurilor primite - este una dintre primele părți afectate de multe boli neurodegenerative.
13 Anxietate
Shutterstock
Uneori, anxietatea ta este doar un stres copleșitor. Cu toate acestea, în unele cazuri, faptul că anxietatea nu provine deloc de la obligațiile de serviciu sau de la familie - este de fapt un simptom al Parkinson.
Deși oamenii asociază de obicei boala degenerativă cu probleme motorii, un studiu publicat în Neurologie a descoperit că Parkinson poate provoca, de asemenea, simptome non-motorii, cum ar fi probleme de somn și anxietate. În studiu, 43 la sută dintre cei cu Parkinson au suferit de anxietate, comparativ cu doar 10 la sută dintre cei fără boală.
Și deși Parkinson este afectat de cei peste 50 de ani, boala Parkinson cu debut tânăr (YOPD) afectează aproximativ două până la 10 la sută din un milion de oameni cu boala din SUA, deci este important să luăm aceste simptome în serios.
14 Amețeli
Shutterstock
Cu siguranță, probleme de sănătate ușor de tratat precum deshidratarea și oboseala pot provoca amețeli. Cu toate acestea, acest simptom „poate fi, de asemenea, un semn al blocajului cardiac sau al unei valve valabile ale inimii în zilele anterioare unui atac de cord”, explică Octavia Cannon, DO, președintele Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi Osteopatici. Dacă începeți să vă simțiți amețit și nu vă puteți da seama de ce, Cannon sugerează să vă prezentați pe furnizorul dumneavoastră de asistență medicală - mai ales dacă abilitatea dumneavoastră este asociată cu simptome mai frecvente ale bolilor de inimă, cum ar fi amorțeala sau durerile de braț.
15 Oboseală
Shutterstock
„Hai să ne confruntăm, suntem cu toții obosiți”, spune Cannon. „Dar dacă nu puteți agita această oboseală, merită vizitată la medicul dumneavoastră pentru a exclude anemia, deficiența de vitamina D, tulburările autoimune și bolile de inimă”.
16 Sensibilitate la lumină
Shutterstock
Potrivit Fundației Lupus din America, simptomele lupusului și diagnosticul apar cel mai adesea între 15 și 44 de ani. Această boală afectează în special femeile și unul dintre principalele simptome de care trebuie să fie atent este fotosensibilitatea - sau sensibilitatea extremă la razele ultraviolete. Expunerea la lumina soarelui poate provoca erupții cutanate, febră, oboseală, dureri articulare și mai multe probleme de sănătate. Deci, dacă începeți să observați că reacționați de fiecare dată când pășiți în soare, este probabil momentul să consultați un medic.
17 Schimbarea simțului umorului
Shutterstock
Uneori, râsul este cel mai bun medicament, iar alteori este un semn că ceva este bine cu sănătatea ta.
Cercetătorii de la University College London au descoperit recent că persoanele mai în vârstă al căror simț al umorului devine mai întunecat - adică râde la o înmormântare - sunt mai susceptibile să aibă o formă de demență frontotermurale sau Alzheimer. Acest simptom a apărut de fapt la subiecți cu ani înainte de debutul bolii. Așadar, să fii atent la ceea ce ți-ai părut amuzant, te-ar putea ajuta să detectezi demența mai devreme.
18 Îngropat în mâinile tale
Shutterstock
Simți furnicături sau amorțeală în degetele sau mâna atât de severe încât nu poți dormi? Ar putea fi un tunel carpian. Puteți dezvolta această afecțiune la orice vârstă, însă, potrivit unui studiu din 2007 publicat în revista Minimally Invasive Neurosurgery , 76 la sută dintre pacienți devin simptomatici între 40 și 70 de ani.
Acest sindrom afectează mâinile și brațele și este cauzat de un nerv comprimat în pasajul încheieturii, cunoscut sub numele de tunel carpian. Conform Clinicii Mayo, persoanele cu sindromul tunelului carpian riscă să fie afectate de nervii permanenți fără un tratament adecvat, astfel încât orice furnicături cronice sau consistente în extremitățile superioare nu trebuie luate ușor.
19 Amortețe în degetele și degetele de la picioare
Shutterstock
Dacă simțiți durere sau amorțeală la degetele sau degetele de la picioare atunci când temperatura se schimbă, puteți face față cu Raynaud's, o afecțiune rară a arterelor care reduce fluxul de sânge în apendicele dumneavoastră.
Deși Raynaud primar este forma mai frecventă a acestei afecțiuni, Institutul Național de inimă, plămân și sânge notează că există o altă versiune a tulburării numită Raynaud secundară, care este „mai severă” și „cauzată de o boală, afecțiune, sau alt factor ”. Deci, dacă întâmpinați acest fel de amorțeală, mai ales dacă aveți peste 40 de ani, merită să vă vizitați furnizorul de îngrijiri primare.
20 Dificultate în folosirea mâinilor tale
Shutterstock
Lupta de a folosi mâinile în general ar putea fi un semn de mielopatie cervicală, o afecțiune degenerativă care afectează coloana vertebrală și impulsurile nervoase trimise în tot corpul. Conform Academiei Americane de Chirurgi Ortopedici, afecțiunea apare frecvent la pacienții cu vârsta peste 50 de ani.
Potrivit Dr. Thanu Jey, director clinic la Clinica de Medicină Sportivă din Yorkville, unul dintre semnele de avertizare timpurie că s-ar putea să fii afectat sunt mâinile stângace și probleme cu mișcările fine - gândește-te „dificultăți la scriere sau la ridicarea cămășii”. Cu cât devii mai devreme evaluat, cu atât șansele tale de a opri starea din piesele sale sunt mai mari.
21 Durere la genunchi
Shutterstock
„Dacă simțiți durere în interiorul genunchilor chiar de articulație, acesta poate fi un semn de artrită precoce sau degenerare”, explică Jey, menționând că riscul de osteoartrită crește odată cu vârsta. "Această condiție va progresa de obicei dacă nu este tratată și vă va limita mișcarea și activitățile în viitor." Prin urmare, ar trebui să aveți orice durere de genunchi verificați cât mai devreme posibil.
22 Fractură
Shutterstock
Dacă vă apropiați de 50 și ați fracturat un os de la ceva la fel de benign ca aplecarea, nu exclude osteoporoza. Fundația Națională de Osteoporoză constată că este adesea considerată o „boală silențioasă”, întrucât nu poți simți de fapt oasele tale slăbind. Dar fracturile ar putea însemna că ceva mai profund se întâmplă în interiorul oaselor.
23 arsuri la stomac
Shutterstock
Dacă aveți de-a face cu indigestie după ce ați consumat un burger mare cu o parte din cartofi prăjiți, atunci probabil că vă confruntați cu arsurile la stomac fără nimic de care să vă faceți griji. Cu toate acestea, dacă acea arsură în piept devine o apariție zilnică fără o cauză evidentă, ar putea fi un semn de avertizare timpurie a cancerului esofagian. Și în conformitate cu Memorial Sloan Kettering Cancer Center, cancerul esofagian este cel mai adesea diagnosticat la persoanele cu vârsta peste 50 de ani.
24 Tuse
Shutterstock
Când coborâm cu o tuse, avem tendința de a o ridica din umeri pentru a fi la curent cu munca și alte obligații. Totuși, ar trebui să-ți verifici mereu tusea, mai ales dacă ai lucrat în construcții.
Acest simptom aparent minor ar putea fi un semn de mezoteliom. „Într-o perioadă îndelungată de timp, a fi expus la fibre de azbest poate provoca cancerul de mezoteliom”, explică Colin Ruggiero, un avocat al sănătății alături de Alianța Cancerului mezoteliom. „Această formă de cancer are simptome foarte minore, dar cele mai frecvente sunt durerea în piept, tusea, umflarea abdomenului și dificultățile de respirație”.
25 Mâncărime
Shutterstock
Pielea ta uscată, cu mâncărime, nu poate fi doar un efect secundar al scăpării pe hidratant. Conform unui studiu publicat în revista Seminarii în Nefrologie , aproximativ 40 la sută dintre pacienții cu boală renală cronică prezintă prurit uremic, mai cunoscut sub numele de mâncărime severă și cronică.
Este deosebit de important să aveți în vedere acest lucru, deoarece Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor raportează că, odată ce ați lovit 40 de ani, filtrarea rinichilor începe să scadă cu unu la sută în fiecare an.
26 Puloveruri de noapte
Shutterstock
Dacă stingerea căldurii noaptea nu vă ajută să vă simțiți mai puțin supraîncălzit, atunci transpirațiile dvs. de noapte ar putea fi un semn al ceva mai grav. „Transpirația noaptea poate fi un semn de cancer, o infecție cu tuberculoză, menopauză și alte câteva afecțiuni”, spune dr. Chirag Shah, medic de medicină de urgență certificat la bord. "Dacă transpirația este nouă și nu s-a schimbat nimic în mediul înconjurător, aceasta necesită investigații suplimentare cu ajutorul unui profesionist medical".
27 Durere în partea ta
Shutterstock
O durere în partea ta - chiar dacă este subtilă - ar putea fi un semn al unei infecții grave la rinichii tăi, care deja se deteriorează odată cu vârsta. "Rinichii, care pot fi găsiți pe ambele părți ale coloanei vertebrale pe spatele nostru, sunt responsabili pentru filtrarea sângelui nostru și producerea urinei", explică Shah. „Din păcate, rinichii se pot infecta, ceea ce duce la o afecțiune numită pielonefrită, iar acest lucru provoacă dureri laterale și de spate, febră și vărsături”.
28 Bruziuni
Shutterstock
Dacă observați mici vânătăi sub piele și repede să o transmiteți ca anemie, înțelegem impulsul. Această afecțiune, care este o lipsă de globule roșii sănătoase, afectează aproximativ 24, 8 la sută din populația globală, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății.
Dar există nenumărate complicații care pot provoca anemie - iar una dintre cele mai grave este cancerul, de obicei din sânge sau măduva osoasă. Așadar, dacă te învârti ușor, asigură-te că te duci la medic.
29 sforăit
Shutterstock
Snorers serios ar trebui să consulte un medic de somn pentru a determina rădăcina problemei lor zgomotoase. Dintre cei 90 de milioane de americani care sforăie în timp ce dorm, aproximativ 50 la sută suferă de o tulburare gravă de somn numită Apnea obstructivă a somnului (OSA), potrivit Organizației Americane de Apnee a Somnului. Deși poate afecta pe oricine, OSA este cel mai proeminent în rândul bărbaților de peste 45 de ani și a femeilor post-menopauză.
Este important să stabiliți dacă aveți OSA, deoarece tratamentul implică o mașină CPAP pentru a menține presiunea în căile respiratorii.
30 Glezne umflate
Shutterstock
Gleznele umflate ar putea fi rezultatul unei activități stresante sau ar putea fi ceva mai grav, cum ar fi bolile de inimă.
„Insuficiența cardiacă congestivă poate provoca atât edem periferic, cât și edem abdominal”, potrivit unui articol publicat de Institutul pentru calitate și eficiență în îngrijirea sănătății. "Acest lucru se datorează faptului că inima este prea slabă pentru a pompa sânge în jurul corpului în mod corespunzător, astfel încât sângele se adună în fața inimii." Acest lucru, combinat cu un vârf al tensiunii arteriale, poate determina acumularea de lichide în alte zone ale corpului, cum ar fi abdomenul sau extremitățile, ceea ce duce la simptome precum gleznele umflate.
31 Probleme înghițind
Shutterstock
Înghițirea cu probleme ar putea fi un semn de ceva ușor și ușor de vindecat precum strepicul gâtului sau ar putea fi un simptom al ceva mai grav precum boala Lou Gehrig, o tulburare progresivă a sistemului nervos care, în cele din urmă, provoacă insuficiență musculară. Conform Clinicii Mayo, unul dintre semnele precoce ale bolii Lou Gehrig - altfel cunoscut și sub denumirea de ALS - este vorbirea încețoșată sau înghițirea problemelor.
Și din moment ce riscul de ALS crește odată cu vârsta, cei care îmbătrânesc nu își pot permite să treacă cu vederea înghițirea problemelor - mai ales că boala este cea mai frecventă între 40 și 60 de ani.
32 Umflarea gâtului
Shutterstock
În timp ce s-ar putea să-l periați mai puțin decât un simptom al unei răceli obișnuite, un gât umflat poate fi, de asemenea, un semn al cancerului pulmonar. Când o tumoră pulmonară se dezvoltă și se apasă împotriva vena cava superioară - vena care livrează sânge din partea superioară a corpului către inimă - poate duce la umflarea gâtului și a feței.
Deși majoritatea persoanelor diagnosticate cu cancer pulmonar au 65 de ani sau mai mult, conform American Cancer Society, un număr mic de oameni sunt diagnosticați mai tineri de 45 de ani.
33 paturi de unghii albastre
Shutterstock
Ceva se uită cu paturile tale de unghii? Ar putea fi rezultatul cianozei, o cantitate insuficientă de oxigen în sânge care determină decolorarea albastră a buzelor, pielii și paturilor unghiilor. Cianoza este, în unele cazuri, cauzată de tulburări pulmonare obstructive cronice sau de BPOC. Institutul Național de Inimă, Plămân și Sânge raportează că BPOC se dezvoltă cel mai des la persoanele care au 40 de ani sau mai mari. Din nou, chiar și ceva care pare minim, cum ar fi unghiile decolorate, merită verificat.
34 Decolorarea pielii
Shutterstock
Un alt semn al diabetului de care aveți grijă odată cu înaintarea în vârstă este decolorarea pielii pe partea din spate a gâtului, care se numește acantoza nigricans. Este un indiciu destul de bun că organismul tău devine rezistent la insulină.
"Cu mult înainte de a face diabet, puteți observa o decolorare întunecată pe partea din spate a gâtului", a explicat pentru Sănătate Ronald Tamler, MD, directorul Institutului Clinic de Diabet zaharat Mount Sinai. Deci, asigurați-vă că veți obține orice decolorare pe care o vedeți.
35 Delir
Credeți sau nu, o infecție a tractului urinar vă poate literalmente înnebuni. Deoarece sistemul imunitar slăbește odată cu vârsta, o UTI care se va manifesta în primul rând doar fizic la un adult tânăr poate provoca, de asemenea, confuzie, agitație și delir la persoanele mai în vârstă.
De fapt, cercetările publicate în Jurnalul de îmbătrânire și sănătate au menționat că „rezidenții la domiciliu medical sunt mai susceptibili să prezinte simptome nespecifice, cum ar fi anorexia, confuzia și o scădere a statutului funcțional”.
36 Buze crăpate
Shutterstock
Buzele crăpate nu sunt întotdeauna cauzate de vânturile dure ale iernii. În multe cazuri, oamenii suferă de buze uscate tot anul din cauza alergiilor nediagnosticate, care pot plagi pe cineva la orice vârstă.
„ Nasele umplute transformă bolnavii de alergie în respirații bucale”, explică Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, un medic dermatolog și pediatru certificat de bord. „Respirația printr-o gură deschisă toată ziua și noaptea va deshidrata buzele și le va lăsa crapate, uscate și crăpate”.
37 Sfarcuri de înroșire
Shutterstock
Potrivit Institutului Național al Cancerului, riscul unei femei să dezvolte cancer de sân triplu între 30 și 40 în SUA Deci nu numai că ar trebui să verificați dacă există vârste după 40 de ani, ar trebui să vă examinați și sfârcurile.
"Cancerul poate avea originea in mamelon", explica Holly Pederson, MD, director al serviciilor medicale pentru san la Clinica Cleveland. Sfarcul va arata rosiatic sau purpuriu; nu arata normal. De fapt, celulele tumorale care invadeaza mamelonul fac ca pielea sa arate diferit daca este cancer de san.
38 Schimbarea texturii pielii la sânul tău
Shutterstock
Desigur, este firesc ca pielea de pe sâni, la fel ca pielea de pe restul corpului, să arate diferit pe măsură ce îmbătrânești. Cu toate acestea, Fundația Națională a Cancerului de Sân constată că pielea solzoasă sau roșiatică ar putea să nu fie doar o parte normală a procesului de îmbătrânire, ci un semn de avertizare a cancerului de sân care necesită îngrijiri medicale.
39 Disfuncție erectilă
Shutterstock
Deoarece excitația este controlată de sistemul nervos central, disfuncția erectilă ar putea însemna ceva care se întâmplă cu corpul tău, în afară de problemele sexuale. Una dintre condițiile de care trebuie să știți este scleroza multiplă, care le afectează în cea mai mare parte pe cele între 20 și 50 de ani, potrivit Societății Naționale de Scleroză Multipla.
Potrivit organizației, datele au arătat că oriunde de la 50 până la 90 la sută dintre bărbații cu SM prezintă disfuncții sexuale. Așadar, dacă aveți probleme de performanță în dormitor, discutați cu medicii pentru a exclude SM ca o cauză de bază.
40 Diaree
Shutterstock
Constipația, diareea și incontinența intestinală sunt toate simptomele posibile ale SM. Deci, ar trebui să luați schimbări bruște în digestie la fel de în serios ca orice durere sau probleme de echilibru. Și pentru mai multe sfaturi pentru sănătate, nu pierdeți aceste 20 de simptome surprinzătoare de gripă pe care nu le puteți ignora.
