Ratele excesului de greutate și obezității la adolescenți au crescut dramatic. Se estimează că 1 din 3 copii și adolescenți americani este supraponderal sau obez, conform Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Programele online de pierdere în greutate oferă o opțiune convenabilă pentru adolescenți de a adopta obiceiuri mai sănătoase, a pierde în greutate și de a interacționa cu alți adolescenți cu scopuri similare.
Videoclipul zilei
SparkTeens
Adolescenții se alătură SparkTeens gratuit și au acces la o gamă de instrumente de gestionare a greutății, precum și un forum unde pot vorbi și se pot motiva unul pe celălalt. Site-ul oferă planuri de masă, rețete sănătoase, un program de exerciții personalizat, un contor de calorii și experți rezidenți în nutriție și fitness pentru a răspunde la întrebări și pentru a oferi îndrumări. Adolescenti isi stabilesc obiectivele de pierdere in greutate si completeaza un profil cu orice considerente dietetice speciale si preferinte de fitness si primesc un plan personalizat pentru a-si atinge obiectivele.
Kurbo Health
Kurbo este un program plătit pentru pierderea în greutate pentru adolescenți care include o aplicație mobilă și coaching live. Adolescentii urmaresc alimentele pe care le mananca impreuna cu activitatea lor fizica. Aplicația include jocuri, provocări săptămânale și informații educaționale despre dimensiunile porțiilor și planificarea în avans pentru mese sănătoase. Teens text, e-mail sau video chat cu un expert în pierdere în greutate care acționează ca antrenor și stabilește obiective pentru fiecare săptămână viitoare. Programul de bază este de 25 USD pe lună, iar programul îmbunătățit este de 75 USD pe lună.
HASfit Program
HASfit oferă un program liber de pierdere în greutate de 30 de zile pentru adolescenți. Acesta conține un plan de exerciții teenstru structurat și program de antrenament împreună cu rețete sănătoase, liste de bacanie și planuri de masă. Adolescentii care au inca greutate de pierdut dupa 30 de zile continua sa foloseasca programul gratuit pana cand ajung la greutatea lor. Sprijinul este oferit de antrenori prin intermediul comunității HASfit Facebook, unde adolescenții adresează întrebări, împărtășesc progresele lor și obțin motivații.
Nourish Interactive
Nourish Interactive este un site de gestionare a greutății pentru copii, adolescenți, părinți și educatori. Prin intermediul unui log gratuit, adolescenții au acces la instrumente de gestionare a greutății, cum ar fi rețete prietenoase pentru tineret, sfaturi de sănătate zilnice, planuri de masă și activități de gătit. Site-ul oferă materiale educaționale pentru a ajuta copiii și adolescenții să învețe despre dimensiunile porțiilor, să construiască o masă echilibrată, să înțeleagă grupurile de alimente și să citească etichetele produselor alimentare. Instrumentul gustativ interactiv îi ajută pe adolescenți să aleagă gustări mai sănătoase, iar tracker-ul îi permite să-și urmărească alimentația și progresul.
