O singură sursă, un brand de multivitamine comercializate în Statele Unite, vă poate ajuta să obțineți nutriția adecvată de care aveți nevoie în dieta dumneavoastră. Dacă dieta dvs. nu include cantități suficiente de legume proaspete, fructe, carne slabă, produse lactate și pești, este posibil să doriți să luați un multivitamin. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de o singură sursă dacă sunteți postmenopauză, gravidă, pe o dietă cu conținut scăzut de calorii, un vegetar sau dacă organismul dumneavoastră nu poate absorbi anumite vitamine și minerale prin tractul digestiv din cauza unei probleme de sănătate. Cu toate acestea, o singură sursă poate provoca efecte secundare.
Videoclipul zilei
Efectul secundar al diareei
Diareea, un efect secundar comun al multivitaminei, vă poate face să vă simțiți rău. Dacă faceți mai multe călătorii în baie, puteți să vă simțiți drenați și slabi. Scaunele dvs. vor avea o consistență lichidă. Puteți să vă simțiți crampe în abdomen. În timp ce sunt clasificate ca negrave, puteți ajuta la prevenirea diareei, luând multivitaminele cu alimente. Stomacul dvs. va deveni mai puțin iritat cu un nou supliment atunci când aveți deja alimente în stomac. Dacă acest efect secundar continuă, contactați medicul pentru îndrumare și ajutor.
Upset de stomac
Începerea unui nou multivitamin, cum ar fi One Source, poate provoca un dezechilibru în organism, în special în sistemul digestiv. S-ar putea să vă simțiți greață când luați o sursă, în primul rând în timpul utilizării inițiale a acesteia. Din nou, luarea unei singure surse cu alimente poate ajuta la atenuarea acestui efect secundar. Acest lucru vă va ajuta stomacul și intestinele să ușureze adaptarea unei noi surse de vitamine și minerale în corpul vostru. Dacă această parte continuă după câteva zile, contactați medicul pentru ajutor și sfaturi. Dacă faceți voma din cauza greaței, aveți grijă de sânge în vărsăturile voastre. Dacă observați sânge în vărsături, este posibil să aveți un efect secundar grav al multivitaminei. Va trebui să mergeți la camera de gardă locală pentru ajutor. Sângerarea internă are nevoie de sânge și o evaluare a medicului pentru a determina cauza.
Constipație posibilă
Este posibil să aveți probleme în a avea o mișcare intestinală atunci când începeți cursul multivitaminei. Scaunul dvs. poate deveni mai greu decât în mod normal. Este posibil să prezentați o mișcare intestinală cu multă dificultate, determinându-vă să vă tulpinați. Adăugați fructe și legume proaspete la alimentația dvs. împreună cu lichide pentru a vă ajuta să vă mutați scaunele mai eficient. Dacă acest efect secundar continuă în ciuda remediilor de la domiciliu, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Taburete negre
Scaunele dvs. pot schimba culoarea, ceea ce vă poate face să vă faceți griji. Verificați scaunele pentru sânge. Dacă nu se găsește sânge vizibil, discutați cu medicul despre culoarea scaunului. Medicul va va sfatuieste in ceea ce priveste culoarea scaunului. Acest efect secundar comun al unui multivitamin poate continua atâta timp cât veți continua să îl luați.
