Când vine vorba de ridicarea greutăților, nu toate seturile de greutate sunt create egale. Există două tipuri de bare și greutăți de greutate, greutăți standard și olimpice. Greutatea, designul și dimensiunea diferă între aceste două tipuri de seturi de greutate. Greutățile olimpice sunt folosite de obicei de către halterofilii (sportul real de haltere), culturisti și sportivi. Într-adevăr, barele sunt numite pentru potrivirea lor pentru lifturi în stil olimpic. Acestea se găsesc în multe săli de sport sau cluburi de sănătate frecventate de culturisti, entuziaști de fitness și sportivi.
Videoclipul zilei
O mărime nu se potrivește tuturor
Barele olimpice au un diametru mai mare decât mrejele standard. Capetele barei care dețin greutățile sunt de aproximativ 2 cm în diametru, comparativ cu barele de dimensiuni standard cu diametrul de numai 1 cm. Din acest motiv, găurile din centrul plăcilor de greutate olimpică sunt mai mari. Prin urmare, puteți utiliza numai plăci de greutate de dimensiuni olimpice pe barele olimpice. Acestea pot fi achiziționate ca set pentru a asigura compatibilitatea, dar greutățile individuale și barele sunt de obicei etichetate pentru a vă asigura că achiziționați greutățile potrivite pentru a se potrivi barei dvs. Barele olimpice sunt, de obicei, de 7 metri lungime pentru a fi utilizate cu rack-uri de putere și rafturi oțelărie la banc de lățime Barele standard sunt de obicei între 5 și 6 picioare, deci este important de asemenea să vă asigurați că rack-ul și greutatea setului corespund.
Design greu
Designul barelor de haltere olimpice le face foarte stabile. Capetele barelor sunt atât mai groase, cât și mai grele, reducând probabilitatea ca acestea să se răstoarne în timp ce se sprijină pe suport. Secțiunea mijlocie pe care prinderea mâinilor este, de asemenea, mai groasă. Barele au capete rotative pentru a preveni cuplul atunci când execută ascensoare care necesită rotirea rapidă a barei. În plus, plăcile de greutate olimpică sunt proiectate în mod obișnuit cu secțiuni deschise în jurul margini pentru a vă prinde mâinile, făcând astfel schimbarea plăcilor grele mai ușoare.
Cântărați
Bara olimpică este ponderată. În mod obișnuit, acestea au o greutate de 45 de kilograme, dar unele bare numite bare "olimpice" pot varia între 35 și 45 de lire sterline. Acest lucru adaugă mai mult la ascensoarele dvs. Deci, greutatea barei este de asemenea luată în considerare la ridicarea împreună cu greutatea plăcilor, ceea ce nu este cazul cu greutățile standard folosind o bară standard. Barele de greutate olimpică vă permit, de asemenea, ridicarea greutății mai grele. Ele pot suporta o sarcină mai mare decât maximul de 200 de lire sterline, care de obicei limitează bare standard. O bară olimpică bună va fi, de obicei, capabilă să se ocupe de o greutate mai mare decât ați putea ridica.
Considerații
Barele olimpice de haltere și greutatea plăcilor de greutăți sunt de obicei mai scumpe, deci este necesar să se ia în considerare prețul pentru a decide ce tip de greutăți să cumpere. Având în vedere că barul în sine este de 45 de lire sterline, femeile sau începătorii pot întâmpina dificultăți în utilizarea barurilor olimpice.În cele din urmă, dacă intenționați să cumpărați greutăți olimpice sau un bar olimpic, evaluați greutățile pe care le aveți în prezent. Nu puteți utiliza greutățile standard cu o bară olimpică, deci luați în considerare compatibilitatea cu setarea curentă.
