Din 1980 pana in 2008, ratele de obezitate in SUA a crescut de la 6. 5 la 19,6 la suta la copii cu varsta cuprinsa intre 6 si 11 ani, potrivit Centrului National pentru prevenirea bolilor cronice. În toate domeniile de vârstă pentru copii, obezitatea din S.U.A. a crescut semnificativ. Centrul sugerează că în spatele creșterii există o combinație de motive, dar un factor care contribuie este scăderea activității fizice în timpul copilăriei.
Recomandări de exerciții
Asociația Națională pentru Educație Fizică și Sport sugerează că copiii au un minim de 60 de minute de exerciții fizice zilnice. Tipul de activitate nu contează atâta timp cât este vorba de intensitate moderată sau de mare. Aceasta include orice, de la coarda de joc până la joc. Copiii mici și copiii preșcolari ar trebui să beneficieze de 60 de minute de activitate fizică nestructurată și nu ar trebui să li se permită să rămână sedentari mai mult de o oră la un moment dat. Într-un studiu al elevilor din clasa a Xa la Washington, în 2006, doar 43% au atins ținta zilnică de activitate sugerată.
Educația fizică și activitățile generale în timpul școlii au scăzut cu 14% în perioada 1991-2003. În plus, numai 28% dintre elevii de liceu obțin sumele zilnice sugerate exercițiu. Unele dintre motivele invocate de cadrele didactice dintr-o școală din New York pentru lipsa educației fizice includ lipsa de echipament, instruirea necorespunzătoare, lipsa respectării de către părinți și tendința spre activități legate de testele standardizate.
Activități sedentare
Mulți copii au acum acces la o serie de medii, inclusiv televizoare, aparate de jocuri video, telefoane inteligente și Internet. Cercetatorii au legat vizionarea excesiva a televizorului cu obezitatea din copilarie chiar din 1985. O lucrare intitulata "Obezitatea in copilarie: Prevalenta, tratament si prevenire" de pe site-ul Universitatii din New Mexico a descoperit ca utilizarea mass-mediei este puternic asociata cu scaderea activitatilor fizice zilnice. În plus, copiii care urmăresc televiziunea au mai multe șanse să mănânce gustări grase, contribuind în continuare la riscul obezității din copilărie.Păstrați-vă copilul activ
Ajutați copilul să devină mai activ prin reducerea timpului de afișare pe zi. Încercați să impuneți o limită corectă, cum ar fi nu mai mult de două ore de calculator sau TV pe zi pentru toată lumea din familie. În mod similar, înlăturarea televizoarelor din camerele pentru copii poate ajuta la prevenirea perioadelor lungi de sedentare de vizionare a ecranului. Organizarea de activități zilnice pentru familie, cum ar fi plimbări cu bicicleta, mersul pe câini sau excursii la terenul de joacă, poate, de asemenea, să vă ajute copiii să fie activi.
