Informații despre nutriție pentru o bară de putere Crunch

Power Crunch este o bară de proteine ​​de înaltă calitate realizată de BioNutritional Research Group. Spre deosebire de alte baruri de nutriție, care sunt adesea chewy, Power Crunch este un cookie de napolitane cu cremă, care nu este doar bogat în proteine, este de asemenea scăzut în carbohidrați. Cunoașterea informațiilor despre nutriție pentru această bară vă poate ajuta să determinați cum se potrivește în planul de masă.

Videoclipul zilei

Tipuri

Calorii și carbohidrați

Caloriile dintr-un bar Power Crunch variază între 195 și 205 de calorii. Cookie-urile și cremele și francezile cu cremă de friptură conțin cele mai puține calorii, la fiecare 195 de calorii, în timp ce Cremă sălbatică de Berry are cea mai mare, la 205 calorii. Dacă încercați să mențineți, să pierdeți sau să câștigați în greutate, este important să monitorizați numărul de calorii consumate zilnic. Cât de mult aveți nevoie depinde de vârsta, sexul și nivelul de activitate și poate varia de la aproximativ 1 600 de calorii pe zi pentru femeile inactive la 3, 200 de calorii pe zi pentru bărbații foarte activi. O bară Power Crunch conține de asemenea 10 grame de carbohidrați. Pentru o dietă echilibrată, ar trebui să obțineți 45 până la 65 procente din calorii din carbohidrați.

Conținutul de proteine ​​din bara Power Crunch variază de la 13 grame în cookie-urile de untură de arahide și de untură de arahide până la 15 grame în cookie-urile cookie-uri și Creme și franceză cookie-uri de vanilie. Power Crunch barele utilizează o proteină din zer unic numită "proteină din zer hidrolizată", care este proiectată pentru a îmbunătăți absorbția proteinei din organism, potrivit site-ului powercrunch. Indiferent dacă încercați să obțineți mușchi sau să vă mențineți masa fizică slabă, trebuie să obțineți 10 până la 35 procente din calorii din proteine ​​pentru o dietă sănătoasă.

Grăsime

O bară Crunch Power conține 11 până la 12 grame de grăsime totală și 4 până la 5 grame de grăsimi saturate. Aproximativ 50% din caloriile dintr-un bar Power Crunch provin din grăsimi cu 20% din calorii din grăsimi saturate. Ar trebui să vă limitați consumul zilnic de grăsimi la 20 până la 35% din totalul caloriilor dvs. cu grăsimi saturate la mai puțin de 10% din calorii. Un aport ridicat de grăsimi saturate poate crește nivelul de colesterol din sânge și riscul bolilor de inimă.