Fontana White Chocolate Mocha Syrup este o marcă de aromă de cafea produsă de Starbucks. Starbucks vinde siropul pentru consumatori și, de asemenea, îl folosește pentru a spori aroma diferitelor cafele disponibile în magazinele lor. Deși cafeaua în sine are un conținut scăzut de calorii, Fontana White Chocolate Mocha Syrup nu este, deoarece are un conținut ridicat de zahăr.
Video al zilei
Ingrediente și calorii
Primul ingredient enumerat pe eticheta siropului este zahărul, urmat de lapte condensat fără grăsimi, lapte condensat fără lapte condensat și ulei de nucă de cocos. Acesta conține, de asemenea, mai multă zahăr adăugat sub formă de sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză și unt de cacao pentru a stimula aroma. Lista ingredientelor include aroma naturala, sarea, sorbatul de potasiu de conservare si monogliceridele, care sunt utilizate ca emulgatori pentru a se asigura ca ingredientele sunt amestecate. Fontana White Chocolate Mocha Syrup are 120 de calorii într-o porție de 1 uncie. Asta inseamna ca veti obtine cat mai multe calorii decat o cana de cola indulcita.
Unele grăsimi saturate
Cafeaua este natural fără grăsimi, dar când o aromați cu Fontana White Chocolate Mocha Syrup veți adăuga niște grăsimi. Fiecare porție de 1 uncie conține 2 grame de grăsime totală. În timp ce această cantitate se califică drept o grăsime scăzută, întreaga cantitate de 2 grame constă în grăsimi saturate. Acest tip de grăsime mărește nivelul de LDL sau colesterolul rău, ceea ce poate ridica riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral. American Heart Association recomandă limitarea grăsimilor saturate la mai puțin de 7 procente din totalul caloriilor zilnice.
Carbohidrați sub formă de zahăr
Majoritatea caloriilor de sirop provin din carbohidrați: Veți primi 24 de grame de carbohidrați într-o porție de 1 uncie. Carbohidrații constau în întregime din zahăr adăugat în timpul procesării. Acest tip de zahăr adăugat oferă calorii fără beneficii nutriționale. Femeile ar trebui sa limiteze adaosul de zahar la 6 lingurite sau mai putin zilnic, in timp ce barbatii nu ar trebui sa consume mai mult de 9 lingurite pe zi, potrivit American Heart Association.
Proteina din lapte
Datorită laptelui condensat fără grăsimi din Fontana White Chocolate Mocha Syrup, veți obține 2 grame de proteine într-o porție de 1 uncie. Ghidul Institutului de Medicină recomandă ca între 10 și 35 procente din calorii zilnice să provină din proteine. Pentru femei acest lucru se traduce în aproximativ 46 de grame pe zi, în timp ce bărbații ar trebui să vizeze 56 de grame de proteine în fiecare zi. Pe baza acestor valori, proteina în 1 uncie de sirop furnizează aproximativ 4% din indemnizația dvs. dietetică recomandată pentru proteine.
Conținut de vitamine și minerale
Acest sirop nu este o sursă bună de vitamine și minerale, dar laptele condensat oferă unele calciu. Ca urmare, fiecare servire de 1 uncie livrează 6% din valoarea zilnică pentru calciu, pe baza unei diete de 2 000 de calorii pe zi.În plus față de rolul său bine-cunoscut, construirea oaselor și dinților, calciul este, de asemenea, un electrolit esențial. În acest rol, acesta poartă o sarcină electrică care vă ajută să vă mențineți mușchii și nervii să funcționeze.
