Când aveți o dispoziție pentru un tratament înghețat, puteți ajunge la înghețată sau la iaurt înghețat. Cu toate acestea, există alte opțiuni. Ralph's Italian Ices este o alternativă de calorii inferioare înghețatei.
Video al zilei
Dimensiunea de servire
O portie de gheata italiana a lui Ralph este de 1/2 cana sau 4 oz., care conține 175 de calorii, potrivit lui CalorieKing. com. Aveți grijă de dimensiunea pe care o alegeți să vă răsfățați atunci când comandați, deoarece puteți ajunge cu ușurință la mai multe porții.
Conținut de grăsime
Acest tratament înghețat conține 10 g de grăsime pe porție, dintre care jumătate sunt grăsimi saturate, spune CalorieKing. com. Aceasta este o cantitate semnificativă de grăsimi pentru o dimensiune relativ mică de servire.
Carbohidrati si zaharuri
Fiecare portie de gheata italiana contine 18 g de zahar si 19 g de carbohidrati, potrivit CalorieKing. com. Aceasta înseamnă că gheața italiană poate provoca o creștere a nivelului de zahăr din sânge, ceea ce poate face dificilă menținerea unei compoziții sănătoase a organismului dacă vă răsfățați în mod regulat.
Opțiunea mai sănătoasă
Ralph's oferă o opțiune fără zahăr pentru unele dintre aromele sale, potrivit MyFitnessPal. com. Aceste opțiuni conțin doar 87 de calorii și 1 g de grăsime. Nivelurile de carbohidrați rămân aproximativ la fel ca în versiunile regulate ale acestor arome.
