Dacă ați umblat recent la departamentul de supermarket-uri al supermarketului, s-ar fi putut auzi sunetul de carne de deli delicată tăiată. Dacă nu ați dat niciodată acestui carne de conservare populară un al doilea gând, vă recomandăm să luați ceva. Indiferent dacă obiectivul dvs. este de a pierde în greutate sau de a menține o dietă bună, carnea de curcan deli este o opțiune sănătoasă care merită un loc în frigider.
Videoclipul zilei
Despre Turcia Deli carne
Turcia oferă carne, fie că este proaspăt tăiată sau preambalată, disponibilă în aproape orice supermarket. Acesta vine într-o varietate de arome pentru a se potrivi orice palate. Unele feluri de carne de curcan au fost fumate, altele au fost preparate cu miere și zahăr din arțar, altele fiind acoperite cu o crustă de ardei gras sau cu ierburi aromate. Dacă nu sunteți sigur ce doriți, cereți o mostră; cele mai multe departamente de carne sunt fericite să vă lase să încercați înainte de a cumpăra.
Fapte
Carnea de carne de porc din Turcia este o sursă de proteine cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii. Un 2 oz. servirea are 50 de calorii, 1 g de grasime, fara grasimi saturate, 20 mg colesterol, 450 mg sodiu, 2 g carbohidrati totali, fara zahar si 8 g proteine. Produsele specifice disponibile la magazinul dvs. pot fi ușor diferite; citiți etichete sau cereți să vedeți dezvăluirea nutriției deli, astfel încât să știți ce obțineți.
Beneficii
După cum arată faptele nutriționale, carnea din carne de curcan este o sursă slabă de proteine. Proteina vă poate ajuta să evitați supraalimentarea, deoarece este unul dintre cei mai satisfăcăți nutrienți, potrivit dr. David A. Kessler, fost comisar al FDA și autor al cărții "Sfârșitul supraalimentării". Dr. Kessler raportează că organismul procesează proteinele într-un ritm mai lent decât alte substanțe nutritive, ajutându-vă să rămâneți pe deplin mai lungi.
Considerații
La fel de bine ca și carnea de curcan, acesta are niște dezavantaje. Nu are fibre de fibre este importantă pentru o dietă sănătoasă și vă ajută să rămâneți pe deplin oferind în vrac. Încearcă să-l folosești în sandvișuri făcute cu cereale integrale de 100%, un truc pe care MayoClinic îl poate folosi. com recomanda pentru obtinerea mai multor fibre in dieta ta. Sau puteți să-l utilizați în ambalaje cu legume proaspete și tortilla de cereale integrale.
