Cele mai populare "cereale de cereale nutritive" provin de la compania Kellogg, care vinde încă cerealele în Australia și Noua Zeelandă, dar a întrerupt-o în Statele Unite. Nutri-Grain din Kellogg este facturat ca "hrana pentru fier", promițând să promoveze sănătatea și energia pentru cei care mănâncă cerealele. În timp ce cerealele nu vă pot face un atlet de fier, aveți mai multe componente nutriționale care au beneficii de sănătate.
Video al zilei
Fapte nutriționale
O porție de Nutri-Grain constă în 30 g de cereale sau 1 ceașcă metrică. În această ceașcă de cereale sunt 6,6 g de proteine. Cantitatea de proteine pe care o puteți obține de la acest mic dejun se ridică la 11. 2 g odată ce ați turnat în 1/2 ceasca de lapte degresat. Chiar și fără lapte, acest cereal vă oferă 13% din doza zilnică recomandată de proteine. Această cereale conține 20,8 g de carbohidrați, ceea ce reprezintă 7% din doza zilnică recomandată pentru o dietă de 2.000 de calorii. Există doar 0,2 g de grăsime, ceea ce reprezintă 0,3% din doza zilnică recomandată.
Nutri-Cereal conține mai multe vitamine, inclusiv vitamina C, B-1, B-2, B-3 și B-6. Aceste vitamine au toate beneficii de sănătate pentru corpul dumneavoastră. Vitaminele B-1 și B-2 vă ajută organismul să producă energie și să conțină beneficii pentru nervii, inima și mușchii. Vitamina B-3, sau niacina, vă ajută să produceți energie și vă ajută să vă mențineți sănătatea sistemului nervos, a pielii și a sistemului digestiv. Vitamina C este un antioxidant care vă ajută organismul să se apere de radicalii liberi nocivi pe care îi absorbiți de la poluanții din mediul înconjurător.
Cerealele Nutri-Grain conțin cantități semnificative de minerale, inclusiv potasiu, calciu și fier. Potasiul este cel mai abundent mineral din cereale, cu 44 g pe porție. Potasiul este important în dieta dvs. pentru că vă ajută să vă mențineți activitatea electrică a inimii și vă ajută organismul să construiască mușchi. Potasiul ajută de asemenea la reglarea echilibrului acido-bazic al organismului și ajută organismul să sintetizeze proteinele din aminoacizii și carbohidrații pe care îi consumați.
Preocupările privind alergiile
