Nutriție Informații pentru pâinea lui Jimmy John

Jimmy John's este un restaurant tip sandwich popular din Statele Unite, care își vinde adesea pâinea de o zi pentru clienți, la un preț foarte redus. Restaurantul oferă trei tipuri diferite de pâine pentru sandwich-urile sale, inclusiv o pâine franceză pentru sandwich-urile sub, o pâine franceză diferită pentru club și sandwich-uri subțiri și o pâine de șapte grâu. Fiecare tip are un set diferit de informații nutriționale.

Calorii

Pâinea franceză pentru sandvișurile de sub conține 250 de calorii pe sandviș, în timp ce pâinea franceză pentru club și sandvișurile subțiri conțin 345 de calorii, potrivit site-ului oficial al lui Jimmy John. Pâinea de șapte grâu conține 346 calorii pe porție.

Grăsimi, proteine ​​și colesterol

Carbohidrați

Pâinea franceză pentru subsol conține 46,4 g de carbohidrat total, în timp ce pâinea pentru club și slims conține 64 g de carbohidrat total. Nici unul dintre grame de carbohidrați pentru cele două opțiuni de pâine franceză nu provine din fibre dietetice. Pâinea de grâu cu șapte grăsimi conține 64 g de carbohidrat total, dintre care 5 g provine din fibre dietetice.

Sodiu

Pâinea lui Jimmy John conține cantități semnificative de sodiu. Pâinea franceză pentru submarine conține 429 mg de sodiu, în timp ce pâinea franceză pentru club și slims conține 591 mg de sodiu. Pâinea de șapte grâu conține 518 mg de sodiu.

Considerații

Deși pâinea de grâu cu șapte grăsimi este singura care conține fibre dietetice, conține și cele mai multe calorii și grame grase. Selectarea acestei pâine pentru un sandwich sub, poate costa mai mult. Dacă mâncați un sandwich complet și nu doar pâinea, luați în considerare informațiile nutriționale pentru toate ingredientele din sandwich. Unele sandwich-uri, cum ar fi Roast Beef Slim, conțin o cantitate bună de proteine ​​fără prea multe calorii. Alte sandwich-uri, cum ar fi Clubul de noapte italiană, cu 951 de calorii și aproape 51 de grame de grăsime, conțin într-un singur sandwich aproape o jumătate de zi de calorii și grame grase.