Sipindu-vă un pahar de vin cu cina sau după o zi lungă este de obicei o experiență plăcută. Cu toate acestea, în timp ce savurați gustul, este posibil să nu realizați că adăugați calorii și carbohidrați la dieta dumneavoastră. Dimensiunea standard pentru un pahar de vin este de 4 sau 5 uncii, astfel încât o servire de 8 uncii este mai mare decât ceea ce sunteți de obicei servit ca un bar sau restaurant.
Videoclipul zilei
Vinuri roșii
Trei tipuri comune de vin roșu - Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir - toate conțin aproape același profil nutrițional. Un sticlă de 8 uncii conține aproximativ 192 de calorii. Un pahar de asemenea roșii are de asemenea aproximativ 6 grame de carbohidrați totali, majoritatea provenind din zaharuri. Nu conțin grăsimi și practic nu conține sodiu.
Soiurile de vin alb conțin de obicei aproximativ același număr de calorii ca vinul roșu, cu 192 de calorii într-un pahar de 8 uncii de Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Pinot Grigio și Sauvignon Blanc conțin, de asemenea, mai puțini carbohidrați pe sticlă, cu aproximativ 5 grame la 8 uncii. Rieslingul, totuși, conține mai mult zahăr și are un conținut mai mare de carb cu aproximativ 9 grame la 8 uncii. Vinurile albe nu conțin nici o grăsime.
Aporturile moderate de vin și alte alcooluri pot oferi beneficii pentru sănătate. Unele dovezi stiintifice sugereaza ca consumul moderat de vin poate reduce riscul bolilor cardiace, raporteaza MedlinePlus. În special, vinul roșu poate oferi beneficii pentru sănătate din cauza concentrației sale de flavonoizi, un antioxidant care ajută la prevenirea deteriorării celulelor. Cu toate acestea, consumul excesiv de alcool crește riscul pentru multe afecțiuni grave și care pun în pericol viața, printre care anumite tipuri de cancer, pancreatită, afecțiuni hepatice, hipertensiune arterială, ritm cardiac neregulat, insuficiență cardiacă și accident vascular cerebral.
Reacții recomandate
