Nutriție pentru copii cu ton musculos scăzut

Tonusul muscular mai mic, de asemenea cunoscut sub numele de hipotonie, apare uneori la copii. Cauza tonusului muscular scazut la copii variaza foarte mult, dar include leziuni cerebrale, tulburari musculare si alte tulburari genetice sau cromozomiale, potrivit MedlinePlus. Unii copii pur și simplu au un tonus muscular mai mic decât alții. Cu excepția cazului în care copilul dumneavoastră cu tonus muscular scăzut are și o tulburare genetică care necesită o dietă specială, totuși, cerințele nutriționale sunt aceleași cu cele ale copiilor cu tonus muscular mai mare.

Video

Recomandări calorice

Copiii cu tonus muscular scăzut au cerințe calorice similare celorlalți copii. Dar pentru că au o masă musculară mai mică, ele pot avea nevoie de calorii puțin mai mici decât copiii cu ton muscular mai mare, în funcție de nivelul lor de activitate. Institutul Național de Inimă, Lung și Blood sugerează că băieții cu vârste cuprinse între 9 și 13 necesită aproximativ 1, 800 până la 2, 600 de calorii zilnic, fetele în aceeași gamă de vârstă necesită 1, 600 până la 2 000 de calorii, copii de vârste între 4 și 8 necesită 1, 200 la 1, 800 de calorii și copiii cu vârste cuprinse între 2 și 3 necesită 1, 000 până la 1, 400 de calorii zilnic.

Fructe, legume și cereale

Copiii cu tonus muscular scăzut ar trebui să obțină o mulțime de fructe, legume și cereale în fiecare zi. Publicația "Orientările dietetice pentru americani, 2010" sugerează că copiii care mănâncă 1, 600 de calorii pe zi vizează 2 căni de legume, 1,5 cesti de fructe și 5 uncii de boabe zilnic. Alegeți boabele integrale atunci când este posibil. O uncie din grupul de cereale este egală cu 1/2 ceașcă de fulgi de ovăz, o felie de pâine integrală, 1 cană de cereale pentru micul dejun cu cereale integrale sau 1/2 ceașcă de quinoa, orez brun sau paste făinoase întregi.

Proteine ​​și produse lactate

Pentru că exercițiile fizice regulate sunt importante pentru copiii cu tonus muscular scăzut, este nevoie de o cantitate mare de proteine ​​- inclusiv alimentele lactate. Copiii care mănâncă 1 600 de calorii au nevoie de 3 cești de alimente lactate și 5 uncii din grupul de alimente din proteine ​​zilnic, notează "Ghidul dietetic pentru americani, 2010." Alimente sănătoase, bogate în proteine, includ: carne slabă, ouă, păsări de curte, leguminoase, produse din soia, nuci, semințe, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt și brânză.

Îmbunătățirea tonului muscular

Deși este important să discutați cu medicul pediatru al copilului înainte de a încuraja un copil cu un tonus muscular scăzut pentru a deveni mai activ din punct de vedere fizic, exercițiile fizice sunt adesea eficiente în creșterea masei musculare și tonifiere la acești copii. Boston Spitalul de Copii sugerează că terapia fizică regulată este adesea benefică pentru copiii cu tonus muscular scăzut. "Linii directoare privind activitatea fizică din 2008 pentru americani" recomandă ca copiii să primească zilnic cel puțin o oră de activitate fizică - aceasta include copiii cu tonus muscular scăzut, cu excepția cazului în care un pediatru sugerează altfel.