S-ar putea sa nu te gandesti atat de mult la functia ta de toe mare, dar cand nu functioneaza in intervalul propriu de mișcare, este posibil să observați imediat, deoarece va duce la probleme cu mersul pe jos. În cazul în care funcționează defectuos suficient de mult, va provoca durere.
Videoclipul zilei
Interval normal
Mișcarea în sus pentru degetele de la picioare se numește dorsiflexie. Gamma normală a mișcării normale a mișcării piciorului, sau a dorsiflexiei, este de 50 până la 90 de grade, potrivit Institutului Universitar de Picior și Gleznă din California. Piciorul tău mare sau mare este tehnic numit hallux. Când nu aveți o gamă completă de mișcare cu acest vârf, se numește hallux limitus.
Intervalul efectiv
Picioarele dvs. joacă un rol în propulsia înainte a corpului atunci când se îndoaie și se îndepărtează de la sol. Pentru a face acest lucru în mod eficient, degetul mare trebuie să dorsiflex la 65 de grade - nimic mai mic decât acest lucru nu va ajuta să propulseze corpul înainte în mod eficient, provocând alte articulații în corpul dumneavoastră pentru a compensa deficiența. Acest lucru poate duce la un model ineficient de mers, precum și la mai multă presiune asupra restului piciorului și piciorului și poate provoca dureri și oboseală. Puteți simți acest lucru în arcul piciorului dvs., cum ar fi durerea articulară plantară sau fasciita plantară, mai degrabă decât în degetul propriu-zis.
Consecințele inadecvate ale mișcării
Stadiul final al hallux limitus este denumit hallux rigidus, potrivit site-ului Podiatry Today. Îmbinarea degetului mare devine blocată în timp datorită scăderii sale în mișcare. Îmbinarea piciorului dumneavoastră suferă o traumă constantă în acest mod, iar creșterea osului se întâmplă peste partea superioară a articulației. Acest lucru duce la erodarea cartilajului articular, ceea ce, în schimb, duce la mai puțină mișcare, mai multă durere și artrită.
