În timpul unui atac de panică, numit și un atac de anxietate, este posibil să observați că inima ta bate foarte repede. O frecvență cardiacă normală este cuprinsă între 60 și 100 de bătăi pe minut, în funcție de nivelul de activitate, de vârstă și de starea generală de sănătate, dar în timpul unui atac de panică se poate bate între 8 și 20 de bătăi pe minut. De exemplu, dacă ritmul cardiac normal este de 80 bpm, în timpul unui atac de panică, este posibil să aveți o frecvență cardiacă între 88 și 100 batai pe minut. Această senzație poate fi alarmantă, dar de cele mai multe ori se va rezolva pe cont propriu cu o jumătate de oră.
Video al zilei
Definiție
Un atac de anxietate este un sentiment temporar de frică și panică intensă. Poate fi provocată de un declanșator pe care îl puteți identifica, cum ar fi o situație stresantă sau o îngrijorare cronică, sau poate apare pentru că nu există nici un motiv. Un atac de panică poate avea simptome severe care vă fac să credeți că veți muri sau dacă aveți un atac de cord și de multe ori oamenii sunt consumați de teama că vor avea un alt atac de panică în viitor.
Considerații
Dacă simțiți că inima ta loveste în timpul unui atac de panică, această senzație vă poate alarma și puteți induce mai multă panică. Alte simptome care vă pot îngrijora în timpul unui atac de anxietate includ dificultăți de respirație, transpirație, stomac deranjat, tremurături și senzație de parcă ați putea trece. Uneori acest sentiment vă poate trezi dintr-un somn bun, care este o afecțiune numită atac de panică nocturnă. Deși, de cele mai multe ori, inima ta va încetini timp de 10 minute, s-ar putea să nu puteți să vă liniștiți și să vă întoarceți la culcare.
Prevenirea și tratamentul
În multe cazuri, atacurile de panică apar fără avertisment și sunt dificil sau imposibil de prevenit. Uneori, totuși, atacurile de panică pot fi cauzate de medicamente sau tulburări de anxietate. Discutați cu medicul despre învățarea tehnicilor de relaxare care vă pot ajuta să evitați un atac de panică înainte de a începe sau când observați pentru prima dată simptomele. Consilierea sănătății mentale și medicamentele vă pot ajuta, de asemenea, dacă sunteți afectați de atacuri frecvente de panică.
Avertisment
EurekAlert a raportat în 2008 că cel mai important jurnal de cardiologie din Europa, "European Heart Journal", a constatat că persoanele sub 50 de ani care au suferit de panică sau au suferit de o tulburare de panică de la un atac de cord. Deși riscul este mic, ar trebui să discutați despre pericolul cu medicul dumneavoastră dacă aveți experiență în inimă și alte simptome asociate cu atacurile de anxietate. Un motiv pentru o ușoară creștere a atacurilor de inimă poate fi faptul că unii pacienți pot avea de fapt palpitații ale inimii cauzate de probleme de sănătate și care nu suferă deloc de atacuri de panică.
