Atunci când achiziționați o bandă de alergat pentru uz casnic, doriți să fiți sigur că dimensiunile centurii sunt confortabile și sigure pentru utilizarea dvs. Lungimea și lățimea centurii afectează confortul și siguranța antrenamentului. NordicTrack C1800 este un treadmill personal care are un spațiu amplu pentru programele de alergare sau de mers pe jos.
Videoclipul zilei
Măsurători sigure
Lungimea și lățimea benzii de alergare pot adăuga sau pot distrage de distracția și eficiența antrenamentului. Lungimea unei centuri de alergare este deosebit de importantă dacă sunteți înalt sau aveți picioare lungi. Modelul C1800 are o centură lungă de 55 inci. În schimb, o centură scurtă, cum ar fi cele găsite adesea pe benzile de alergare manuale, afectează pasul tău și te poate face să te plimbi sau să fugi cu pași scurți. Lățimea unei centuri de alergare trebuie să vă lase să mergeți confortabil, dar nu doriți să fie prea largă încât să nu se potrivească printr-o ușă. Potrivit Colegiului American de Medicină Sportivă, ACSM, o lățime a benzii de alergat trebuie să fie pe latura mai largă, pe măsură ce o centură îngustă vă sporește șansa de a cădea. NordicTrack C1800 are o centură largă, la 20 de centimetri, care se potrivește prin ușă și vă împiedică să cădeți.
Load Wide
Majoritatea treadmill-urilor au o lățime a benzii între 16 și 20 inci. Imaginați-vă că vă aflați în două pătrari de dale de podea de 12 inci pentru o reprezentare a spațiului mic pe un banda de alergare. ACSM recomandă o lățime de cel puțin 18 până la 20 de centimetri, astfel încât să aveți loc să vă mișcați brațele fără să lovești mina și astfel picioarele să rămână pe centură. Cureaua C1800 este de 20 de centimetri în lățime de mers pe jos, care este cea mai mare lățime recomandată și este aproape esențială pentru alergători. La această lățime, ar trebui să puteți merge cu picioarele la distanță de solduri.
lungi și scurte de
Banda de alergare pentru utilizare la domiciliu are lungimi de curea între 42 și 62 centimetri lungime. Aceste lungimi adaptează cele mai multe pasi de mers pe jos. Dacă sunteți înalt sau aveți un pas lung de mers pe jos, căutați un banda de alergare cu o centură mai lungă, cu cel puțin 55 de centimetri. În ceea ce privește siguranța și confortul, ACSM recomandă o lungime a centurii de cel puțin 48 de centimetri. Cele 55 de centimetri pe C1800 sunt suficient de lungi pentru a vă putea exercita exercițiile, pentru a ajunge la comenzile de pe consola și pentru a nu lovi cu piciorul motorul din plastic care se află pe partea frontală a benzii de alergare.
Cameră pentru a Respira
Puntea C1800 este puțin mai lată și mai lungă decât centura. Compania NordicTrack vă recomandă să poziționați banda de alergare cu 2 picioare de libertate pe părțile laterale ale mașinii și la cel puțin 8 picioare distanță de peretele din spatele benzii de alergare. Aceste recomandări vă vor ajuta să poziționați dispozitivul C1800 într-un spațiu care să vă reducă riscul de rănire dacă cădeți sau alunecați banda de alergare.
