Există o mulțime de dezavantaje ale vieții în era digitală. Un sondaj recent a descoperit că tinerii sunt afectați de singurătate, fapt pe care mulți îl dau vina pe dependența de social media. „Phubbing” - actul de a ignora pe cineva în timp ce îți revărsă telefonul - s-a constatat că are efecte devastatoare asupra relațiilor tale interpersonale. Și unele cercetări recente au descoperit că datarea online nu face minuni pentru sănătatea noastră mentală, deoarece provoacă nemulțumirea corpului, rușinea corporală, monitorizarea corpului, interiorizarea așteptărilor societății de frumusețe, comparație fizică cu ceilalți și dependență de media pentru informații despre aspect și atractivitate.
Cu toate acestea, există cel puțin un beneficiu pentru progresele recente în tehnologie. Conform unui nou studiu publicat în American Journal of Geriatric Psychiatry , utilizarea funcțiilor de chat video precum Skype și FaceTime scade semnificativ probabilitatea estimată a simptomelor depresive la vârstnici.
Cercetătorii au comparat efectele a patru tipuri diferite de tehnologii de comunicare online - videochat, e-mail, rețele sociale și mesagerie instantanee - asupra persoanelor cu vârsta peste 60 de ani prin Studiul de Sănătate și Retragere susținut de Institutul Național de Îmbătrânire a Institutelor Naționale de Sănătate, care monitorizează starea de bine a persoanelor în vârstă la fiecare doi ani din 1992.
După ce cercetătorii au analizat răspunsurile a 1.424 de participanți, aceștia au descoperit că cei care foloseau videochat-ul aveau jumătate de risc să sufere de un fel de depresie ca cei care s-au bazat pe e-mail, mesagerie instantanee sau platforme de socializare, cum ar fi Facebook.
"Videochatul a ieșit ca campion incontestabil", a spus Alan Teo, profesor asociat de psihiatrie în Oregon Health & Science University și autorul principal al studiului. „Adulții mai în vârstă care foloseau tehnologia video chat-ului precum Skype aveau un risc semnificativ mai mic de depresie”.
Nu este dificil să vezi de ce ar putea fi cazul. Trimiterea cuiva a unui e-mail sau a unui text sau comunicarea prin mesageria FB este convenabilă, mai ales dacă sunteți ocupați și programele dvs. nu se aliniază. Dar dacă sunteți departe de familie sau prieteni și vă simțiți un pic singuratici, văzând expresiile faciale și auzind vocea unei persoane dragi, poate merge mult în vindecarea bluesului. În afara cumpărării unui bilet de avion, este cel mai apropiat pe care îl poți ajunge la real.
"Încă susțin că interacțiunea față în față este probabil cea mai bună dintre toate", a spus Teo. „Cu toate acestea, dacă ne uităm la realitatea vieții americane moderne, trebuie să luăm în considerare aceste tehnologii de comunicare. Și atunci când le considerăm și le comparăm, concluziile noastre indică faptul că sunt mai bine să fac Skyping cu tata în Indiana decât trimitându-i un mesaj pe WhatsApp ".
În timp ce rezultatele s-ar putea să nu fie cu totul surprinzătoare, din câte știe Teo, „acesta este primul studiu care demonstrează o legătură potențială între utilizarea videochatului și prevenirea simptomelor clinice semnificative ale depresiei de peste doi ani la adulții mai în vârstă”.
Așadar, dacă încă nu sunteți sigur cum să utilizați FaceTime, acum poate fi un moment bun pentru a învăța.
La urma urmei, singurătatea este o boală, iar unele studii au descoperit că poate avea același efect asupra mortalității ca fumatul a 15 țigări pe zi. Oamenii sunt animale sociale, iar menținerea legăturilor bune este esențială atât pentru sănătatea noastră emoțională, cât și pentru cea fizică.
Dacă aveți sub 60 de ani, este posibil să doriți să luați în considerare să îi sunați bunicii sau bunicului prin videochat. Pe lângă faptul că își fac ziua, puteți foarte bine să adăugați ani la viața lor. Și pentru mai multe despre îmbătrânirea bine, citiți de ce să fiți înconjurat de o rețea puternică de prieteni și familie vă poate ajuta să vă prelungiți viața.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare. Citiți acest lucru
Scrie-ți propriul doctor privat
Bine, deci nu te-ai căsătorit cu un doctor. Dar medicina de concierge ar putea fi următorul lucru.
6 Boosters simpli de testosteron pe care îi puteți încerca astăzi
10 Rezoluții distractive de Anul Nou pe care vei dori să le păstrezi
4 cele mai bune smoothie-uri pentru o burtă zero
Dacă ai avea puterea de a-ți îmbunătăți viața în doar 30 de secunde, ai folosi-o?
5 mișcări ușoare de bucătărie
Luați fiecare oră de masă și cocktail la nivelul următor cu aceste trucuri care durează doar câteva minute.
Calea potrivită de a ajuta pe cineva care suferă de arestarea cardiacă
Tot ce ai fost învățat despre CPR este greșit.
Tot ce trebuie să știți despre Ikigai, The New Hygge
Faceți cunoștință cu următoarea tendință „filozofia vieții” care mătura globul.
