Tulburările de anxietate sunt cele mai frecvente boli mintale din SUA Potrivit Asociației Anxietatea și Depresia din America, anxietatea afectează 40 de milioane de adulți din țară, ceea ce reprezintă mai mult de 18 la sută din populație. Cei care o luptă știu că, în cel mai rău caz, anxietatea poate fi debilitantă și poate simți că nu există niciun sfârșit în vedere. Dar un nou studiu în Jurnalul Afecțiunilor Afective spune că recuperarea de anxietate este complet posibilă. Cheia este să ai pe cineva să se aplece și să-ți găsească spiritualitatea.
Cercetătorii de la Universitatea din Toronto au examinat un eșantion reprezentativ la nivel național de 2.128 adulți canadieni cu antecedente de tulburare de anxietate generalizată (GAD) și au descoperit că 72 la sută dintre ei au fost lipsiți de anxietate timp de cel puțin un an. Aproape 60 la sută dintre participanți au spus că nu au alte probleme de sănătate mintală sau dependență, cum ar fi abuzul de substanțe, gândurile suicidare sau depresia. De fapt, 40 la sută au spus că se află într-o stare de sănătate mentală „excelentă”, ceea ce înseamnă că în ultima lună s-au simțit fericiți aproape zilnic și au simțit niveluri ridicate de bunăstare socială și psihologică. Ei au experimentat, de asemenea, libertatea de orice probleme de sănătate mintală în ultimul an.
Cercetătorii au descoperit câțiva factori definitori la cei care au raportat că se simt complet lipsiți de anxietate. În primul rând, persoanele care aveau cel puțin o persoană cu care se puteau confida despre boala lor au avut de trei ori mai multe șanse să fie într-o sănătate mentală excelentă decât cele care nu au făcut-o. "Sprijinul social care se extinde de la un confident poate încuraja un sentiment de apartenență și de valoare, care poate promova recuperarea", a declarat Kandace Ryckman, coautorul studiului într-un comunicat.
Potrivit autorului principal al studiului, Esme Fuller-Thomson, directorul Institutului pentru cursuri de viață și îmbătrânire al Universității din Toronto, rezultatele sugerează că „recuperarea completă este posibilă, chiar și în rândul celor care au suferit de mulți ani cu tulburarea”.
Ea a remarcat că rezultatele lor dovedesc, de asemenea, că există "o legătură puternică între recuperarea de boli mintale și credința într-o putere mai mare". În rândul participanților, cei care s-au orientat către religie sau spiritualitate pentru a face față dificultăților cotidiene au avut 36% mai multe sanse mentale excelente decât cei care nu au făcut-o.
Unii dintre ceilalți factori care păreau să rănească sănătatea mintală au fost un istoric de insomnie, izolare socială și sănătate fizică precară.
Acest nou studiu dovedește că anxietatea este o tulburare extrem de tratabilă. Dar, din păcate, multe persoane evită să obțină ajutor profesional din cauza stigmatului social din jurul bolilor mintale. Sperăm că aceste descoperiri vor inspira pe oricine ar putea avea de-a face cu anxietate pe cont propriu pentru a căuta ajutor, a se încrede în cei apropiați și a găsi ceva cu care să se conecteze spiritual. Aceasta ar putea fi tot ceea ce au nevoie pentru a se recupera.
