Pentru fiecare „like” sau comentariu frumos pe social media, se pare că mai sunt cinci care intenționează să-i pună pe ceilalți. Și este ușor să presupunem că, în special pentru femeile adolescente, aceste comentarii negative sunt ceea ce poartă sănătatea și bunăstarea lor mentală. Dar aceasta nu este întreaga poveste, potrivit unui nou studiu publicat în revista The Lancet Child & Adolescent Health.
Pentru studiu, cercetătorii de la Imperial College London și University College London au intervievat aproape 10.000 de adolescenți din Anglia, cu vârste între 13 și 16 ani, pe parcursul a trei ani. În timpul fiecărui interviu, participanții au observat de câte ori vor verifica rețelele de socializare, cât dormeau, câtă activitate fizică obțineau și cum se desfășoară psihologic. În mod surprinzător, cercetătorii au descoperit o legătură clară între consumul crescut de social media și depresia. Dar adevăratul motiv a fost pentru că deplasează alte activități, cum ar fi somnul, și deschide ușa către cyberbullying.
Cercetătorii au descoperit că 60% din stresul psihologic la fetele adolescente studiate ar putea fi contabilizat de calitatea slabă a somnului și de o expunere crescută la cyberbullying, spre deosebire de actele reale de tweeting, Snapping sau 'Gramming.
"Rezultatele noastre sugerează că media socială în sine nu provoacă daune, dar că utilizarea frecventă poate perturba activități care au un impact pozitiv asupra sănătății mintale, cum ar fi somnul și exercițiile fizice, crescând în același timp expunerea tinerilor la conținutul dăunător, în special experiența negativă despre cyberbullying ", a declarat co-autorul studiului, Russell Viner, de la Universitatea din Londra, Great Ormond Street Institute of Child Health.
După cum a spus Viner pentru The Guardian , „În timp ce noi ne obsedăm foarte mult în privința rețelelor de socializare, cât de mult ne obsedăm în legătură cu cât dorm somnii noștri? Nu foarte mult - dar este un factor mai important, de fapt, în determinarea sănătății lor mintale”.
Adolescenții au nevoie de mult mai multe ore de somn decât adulții pe noapte pentru a funcționa și, cu toată comunicarea digitală în plus față de cantitățile din ce în ce mai mari de acasă, majoritatea nu o primesc. Potrivit Spitalului Național de Copii, cantitatea medie de somn pe care o aduc adolescenții este de aproximativ șapte ore, dar au nevoie de aproximativ nouă ore și jumătate pentru a fi la maxim. Și cum starea sănătății mintale a adolescenților și creșterea ratelor de sinucidere continuă să fie o problemă, se pare clar că mai puține ore petrecute pe WhatsApp și mai multe ore petrecute în captarea acelor Z sunt cel puțin un loc bun pentru a începe. Și pentru mai multe despre felul în care social media afectează bunăstarea noastră, iată 20 de moduri Social Media ne subliniază.
