Vorbim adesea despre puterea gândirii pozitive - și conform noilor cercetări științifice, pozitivitatea poate fi chiar mai puternică decât crezi. Noul studiu, publicat în revista PNAS, a constatat că oameni mai optimi trăiesc mult - și noi înseamnă mult - mai mult .
Cercetătorii de la Școala de Medicină din Universitatea Boston au analizat obiceiurile generale de sănătate fizică și emoțională și stilul de viață al 69.744 de femei timp de 10 ani și 1.429 de bărbați timp de 30 de ani. Ei au descoperit că, contabilizând toți ceilalți factori, cei mai optimisti au avut o medie de viață mai lungă între 11 și 15%, decât omologii lor mai pesimiști. Mai mult, subiecții optimi au o șansă mai mare de 50 până la 70 la sută să atingă vârsta de 85 de ani.
Știam cu toții că o dietă sănătoasă și un regim de exerciții fizice sunt cheile unei vieți îndelungate. Dar o cantitate din ce în ce mai mare de cercetări arată că îmbătrânirea sănătoasă nu se referă doar la ceea ce faci , ci și la modul în care te simți . Studiile anterioare asupra celor mai bătrâni oameni vii din lume au identificat patru trăsături de personalitate pe care toate păreau să le aibă în comun: legături familiale puternice, încăpățânare, o etică puternică în valoare și, da, o atitudine pozitivă.
Și un studiu din 2012 a găsit, de asemenea, o legătură între optimism și a trăi mai mult, deși sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina de ce este cazul. Unii cercetători speculează că s-ar putea ca o atitudine pozitivă să ajute oamenii să ia alte alegeri sănătoase care afectează longevitatea, cum ar fi fumatul și abținerea de la alcool.
"Persoanele mai optimiste pot fi capabile să reglementeze emoțiile și comportamentul, precum și să se retragă mai eficient de la stresori și dificultăți", a declarat autorul principal al studiului Laura Kubzansky, doctor, MPH, co-director al Centrului Lee Kum Sheung pentru Sănătate și Fericire la Școala de sănătate publică Harvard TH Chan, a declarat într-un comunicat de presă.
Oricare ar fi motivul, dacă vrei să trăiești 100 de ani, merită să te uiți pe partea strălucitoare - există dovezi științifice! Și pentru sfaturi practice despre cum să faceți acest lucru, consultați Am luat cursul de fericire al lui Yale și iată tot ce am învățat.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.