Limitarea a ceea ce ne face fericiți este întotdeauna o activitate complicată. Spre deosebire de opinia publică, o salarizare mai mare nu este probabil să te facă mai fericit decât acum (cel puțin, nu după un anumit punct) și nici faima sau succesul profesional nu sunt. Dar, conform unuia dintre cele mai cuprinzătoare studii din istoria recentă asupra bunăstării emoționale, singurul lucru pe care îl puteți face este acela de a vă face mai fericit și mai sănătos: să mențineți relații bune.
Studiul Harvard al dezvoltării adulților a început în 1938 și, de atunci, s-a extins pentru a include descendenții participanților originali, bazându-se pe analiza scanărilor cerebrale, a documentelor medicale și a interviurilor în persoană pentru a determina ce constituie cu adevărat o viață cel mai bine trăită.
Într-o discuție TED cu privire la studiul longitudinal, actualul director al proiectului, Robert Waldinger, a rezumat în mod clar rezultatele sale, spunând: „Când am adunat laolaltă tot ce știam despre vârsta de 50 de ani, nu nivelurile de colesterol ale vârstei medii au fost prezise. cum aveau să îmbătrânească. Era cât de mulțumit erau în relațiile lor. Oamenii care erau cei mai mulțumiți în relațiile lor la 50 de ani erau cei mai sănătoși la 80 de ani."
„Relațiile bune nu ne protejează doar corpul, ci ne protejează creierul”, a adăugat el.
Într-adevăr, un studiu recent efectuat pe nouă sate îndepărtate din regiunea Cilento din sudul Italiei, unde locuitorii trăiesc în mod obișnuit cu vârsta de peste 90 de ani, a descoperit că oamenii duc vieți mai lungi, mai fericite și mai sănătoase în societăți în care vârstnicii se bucură de legături familiale puternice.
Desigur, oricât de mare este căsătoria pentru creier, nu este singura componentă care alcătuiește o existență binecuvântătoare. Cursul Yale Happiness a citat un studiu care a constatat că, în timp ce cuplurile îndrăgostite raportează niveluri mai mari de fericire în primele 18 luni de căsătorie, acestea revin la linia de bază după perioada de lună de miere. Dar, fiind înconjurat de familie, indiferent dacă sunt rude de sânge sau de alegere, are totuși beneficii fără echivoc pentru bunăstarea ta.
Și pentru mai multe informații susținute de știință despre modul de a trăi cât mai bine, verificați de ce Harvard spune că face aceste 5 lucruri care vă vor prelungi viața.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.