Orice plan alimentar care promite rezultate rapide și ușoare este aproape imposibil de rezistat, iar planul Medifast nu este altfel. Prin oferirea de mese gata preparate și gustări, livrate direct la casa dvs., planul promite să facă pierdere în greutate efort și delicios. Ca și majoritatea planurilor care fac astfel de promisiuni, însă, realitatea poate fi diferită. În ceea ce privește efectele secundare grave, dacă este urmată de supravegherea medicului, Medifast pare să fie destul de sigur, în timp ce poate fi eficient.
Videoclipul zilei
Elementele de bază
Medifast este un program alimentar de înlocuire a mâncării, care oferă gustări pre-făcute și mese - cum ar fi fulgi de ovăz, ardei iute și supă - se agită la un nivel caloric stabil. Trei versiuni ale planului includ un plan pentru femei, un plan pentru bărbați și un plan pentru persoanele cu diabet zaharat. Planul Medifast "5 și 1" oferă cinci mese, shake-uri sau înlocuitori de gustări pe zi și o masă "reală". De asemenea, sunt furnizate linii directoare de exerciții, deși nu există un plan de exerciții specifice cu programul.
Rezultate
Cu condiția ca dieta să se poată adapta planului, să-și permită alimentele și să mănânce tot ce este furnizat, ar trebui să poată să piardă în greutate. Medifast încearcă să-și echilibreze alimentele cu alimente, proteine, carbohidrați și alți nutrienți, pentru a se asigura că se primește o alimentație adecvată și avertizează că nu mănâncă toate alimentele, poate chiar să înceteze pierderea în greutate, deoarece organismul începe să caute anumite substanțe nutritive pe greutate în exces.Efecte secundare
Ca și în cazul oricărei diete cu conținut scăzut de calorii, întoarcerea la consumul "normal" după ce urmați planul Medifast poate fi problematică. Pentru a ajuta la acest posibil efect secundar, Medifast furnizează un plan de alimentare și îndrumare în faza de întreținere. În plus, deoarece pot fi consumate doar mese Medifast, soiul poate suferi, ceea ce poate fi o provocare pentru unii diete, iar lipsa de hrănire în dietă ar putea provoca tulburări digestive pentru unele persoane. O altă plângere comună este costul, care durează aproximativ 275 USD pe lună.
