Ciclismul este o formă sănătoasă și sigură de exercițiu de care se bucură anual zeci de milioane de oameni. Din nefericire, bicicleta nu vine fără riscuri. Dedicarea unei biciclete poate duce la dureri severe în zona umărului și a gâtului. Deoarece poate uneori să semnaleze o vătămare gravă, este important să înțelegeți ce cauzează durerea cauzată de biciclete și cum poate fi remediată.
Videoclipul zilei
Durerea ca urmare a căderii bicicletei poate afecta nervii, articulațiile, mușchii, tendoanele și vertebrele spinării în zona gâtului și umărului. Poate fi simțită și în alte zone ale corpului, cum ar fi maxilarul, capul și brațele superioare. Simptomele pot include, de asemenea, durere, presiune, furnicături, slăbiciune, rigiditate, amorțeală și spasme musculare. De asemenea, puteți întâmpina dificultăți în mutarea gâtului și a umerilor după o vătămare a bicicletei.
Puteți cădea dintr-o bicicletă ca rezultat al pericolelor pentru mediu, cum ar fi pietrișul pierdut, eroarea motoristă, pierderea controlului asupra bicicletei, ciocnirea cu un obiect cum ar fi un autovehicul, călătoresc prea repede sau eșuează mecanic bicicleta. Aceste circumstanțe pot genera traume fizice, dislocări dureroase, entorse, tulpini sau fracturi în zona umărului sau gâtului.
Tratamente
Luați acetaminofen sau ibuprofen pentru a trata durerea din umeri și gât din cauza unei căderi de bicicletă. De asemenea, puteți aplica gheață sau o placă de încălzire în zona afectată pentru primele 72 de ore de la rănire. Abțineți de bicicletă până când zonele afectate se vindecă. Rolați-vă gâtul și umerii în sus și în jos și de la o parte în alta pentru a întinde mușchii. Un medic va trebui să repare chirurgical tulpini, dislocări și fracturi grave.Prevenirea
Pentru a evita căderile de biciclete, asigurați-vă că bicicleta dvs. se potrivește în mod corespunzător. Ajustați scaunul astfel încât acesta să fie în poziție verticală și genunchii să fie ușor îndoiți atunci când picioarele sunt extinse complet. Asigurați-vă că ghidonul dvs. este la același nivel cu scaunul pentru biciclete. Verificați dacă anvelopele dvs. sunt umflate corespunzător și că pauzele funcționează înainte de fiecare deplasare. În plus, aveți grijă întotdeauna de pericolele rutiere, cum ar fi gropi și bălți. Păstrați întotdeauna ambele mâini pe ghidon - aduceți articole suplimentare într-un rucsac sau purtător de biciclete.
Avertismente
Contactați un medic dacă durerea gâtului sau a umărului este însoțită de sensibilitate extremă, înroșire, umflare bruscă, durere intensă, deformare articulară sau incapacitatea de a utiliza zona afectată. În plus, trebuie să căutați imediat asistență medicală de urgență dacă suferiți de sângerare ca urmare a căderii, dificultăților de respirație, a strângerii în piept sau dacă este expus un os sau tendon în zona umărului sau a gâtului.
