Indiferent dacă suferiți de tensiune musculară simplă, whiplash sau ceva mai rău, durerile de gât vă pot limita sever activitățile zilnice și bucuria vieții. Deoarece gâtul are atât de mulți mușchi și trebuie să lucreze pentru a ține capul în poziție verticală, este deosebit de susceptibil la rănire și durere. Durerea gâtului vă poate limita gama de mișcări, împiedicându-vă să vă întoarceți complet capul și puteți radia în alte părți ale corpului.
Videoclipul zilei
Cauze
Tulpina musculară provoacă cel mai frecvent tip de dureri la nivelul gâtului atunci când se întinde. Înclinarea capului dinspre o parte în alta sau rotirea acestuia pe axa se întinde de mușchii care s-ar putea să fi contractat din cauza folosirii excesive sau a unei posturi necorespunzătoare. Hunching-ul pe computer sau ore îndelungate în spatele roții poate obosita mușchii și poate provoca dureri atunci când vă întindeți. Suprasolicitarea mușchilor gâtului în mod repetat poate provoca dureri cronice și rigiditate.
O mișcare bruscă, severă, care face ca capul să deranjeze înainte și înapoi poate răni delicat țesut moale în gât. Frecvent cunoscut sub numele de whiplash, acest prejudiciu poate produce dureri severe, debilitante, în special în partea din spate și laterale ale gâtului. Chiar și urcarea din pat poate fi agonizantă.
Condițiile care apar de obicei cu vârsta pot produce dureri la nivelul gâtului. Osteoartrita, compresia nervilor și degenerarea discului pot începe cu dureri minore și progresează până la durere cronică, dacă nu sunt tratate.
Bolile rare, dar grave, cum ar fi meningita și cancerul, pot provoca dureri la nivelul gâtului, dar sunt, de obicei, însoțite și de alte simptome.
Tratamentul la domiciliu
Cele mai frecvente tipuri de dureri la nivelul gâtului răspund bine tratamentului conservator. Odihniți-vă periodic gâtul dacă mențineți aceeași poziție pentru perioade lungi de timp. Încercați medicamentele pentru durere de peste, cum ar fi aspirina, ibuprofenul, naproxenul sodic și acetaminofenul pentru ameliorarea durerii pe termen scurt. Tăiați ușor gâtul, coborând capul la un umăr, până când durerea vă va permite, ținând timp de 30 de secunde, apoi alternând laturile. Aplicați frig, cum ar fi un pachet de gheață, timp de 20 de minute. Urmați-l cu căldură dacă vă ajută durerea.
Durerea severă
Dacă durerea nu scade după câteva zile de tratament la domiciliu sau dacă este atât de severă încât nu puteți mișca capul, consultați un medic. El vă poate recomanda să vedeți un terapeut fizic care poate recomanda exerciții de întindere blândă pentru a vă menține musculatura suplă. În cazuri extreme, medicul dumneavoastră poate recomanda utilizarea pe termen scurt a unei breșe de gât și a unor medicamente, cum ar fi relaxante musculare sau injecții cu corticosteroizi. Dacă durerile la nivelul gâtului sunt însoțite de febră, vărsături sau dureri de cap severe, consultați imediat medicul.
Prevenția
Majoritatea durerilor la nivelul gâtului sunt cauzate de starea proastă. Încercați să vă mențineți capul echilibrat pe coloana vertebrală; ia pauze frecvente; reglați scaunul, biroul sau computerul astfel încât monitorul să fie la nivelul ochilor; și evitați să dormiți pe stomac.Exercițiile care alungă mușchiul pieptului și întăresc mușchii din spate pot, de asemenea, ajuta la prevenirea durerii la nivelul gâtului.
