Greață După consumarea în timpul sarcinii timpurii

Este destul de frecvent să se simtă greață relativ frecvent în primele luni de sarcină. În timp ce multe femei simt tulburări atunci când sunt înfometați, alții se pot simți cel mai grea după ce au mâncat. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a încerca să reduceți și să preveniți greața legată de alimente la începutul sarcinii.

Video al zilei

Greață

Soluții alimentare

Există câteva lucruri pe care le puteți face cu privire la alimentele pe care le consumați pentru a reduce sau elimina greața post-masă. În primul rând, evitați alimentele foarte grele sau grase. Acestea determină ca tractul digestiv deja lent să funcționeze și mai lent, ceea ce crește probabilitatea de a vă simți rău după ce ați mâncat. De asemenea, puteți găsi că aveți probleme cu alimentele condimentate sau puternic aromate --- dacă este cazul, evitați-le. În cele din urmă, încercați să mâncați alimente cu ghimbir sau băutură de ghimbir. Murkoff și Mazel notează că condimentul ajută la reducerea greaței.

Alte soluții

Dacă moderați ceea ce mănânci nu reduce greața după mâncare, discutați cu medicul despre vitamina dvs. prenatală, dacă luați una. Multe femei afirmă că fierul din suplimentele prenatale contribuie la greață, iar schimbarea brandurilor poate reduce simptomele. De asemenea, puteți încerca să mâncați multe mese mici în fiecare zi în loc de câteva mese mai mari; acest lucru va reduce încărcătura pe tractul digestiv și poate reduce scăderea probabilității de greață.