Inositol, cunoscut sub numele de vitamina B8, nu este o adevărată vitamină, deoarece organismul uman are capacitatea de a fabricarea unor cantități mici de acest compus pe cont propriu. Indiferent de acest fapt, inositolul este esențial pentru membranele celulare sănătoase și pentru a susține substanțele chimice de mesager pe tot corpul. De asemenea, este uneori utilă în ameliorarea leziunilor nervoase din diferite procese ale bolii, cum ar fi diabetul. Cel mai bun mod de a crește nivelul inositolului în organism este prin dietă.
Videoclipul zilei
Context
Inositolul este un membru solubil în apă al complexului B. Există o concentrație ridicată a acestui compus în creier, stomac, rinichi, splină, ficat și inimă. Inositolul are un agent usor anti-anxietate; menține părul sănătos și controlează nivelul colesterolului din sânge.
Utilizări terapeutice
O persoană poate dori să-și mărească nivelurile dietetice de inozitol pentru a reduce nivelul de colesterol din sânge sau pentru a restabili părul sănătos. Atunci când este administrat cu vitamina E, inositolul a demonstrat că ameliorează afectarea nervilor, care este adesea rezultatul diabetului. Acest compus a fost, de asemenea, identificat ca un agent anti-anxietate și în tratarea iritabilității. A demonstrat promisiunea în tratarea schizofreniei. Dacă una dintre aceste condiții este de interes pentru dvs., consultați un medic de îngrijire a sănătății cu privire la riscurile versus beneficiile utilizării suplimentelor inozitol.Deficit sau toxicitate
Potrivit FDA, nu au fost observate simptome specifice de deficiență sau toxicitate a inozitolului. Cu toate acestea, atunci când este prezentă sub formă de acid fitic, poate opri anumite minerale din organism să funcționeze eficient. Inositolul nu a arătat niciodată un efect asupra vitaminelor. Aportul zilnic recomandat nu a fost stabilit, în primul rând deoarece inozitolul nu este cu adevărat o vitamină. CDI ar fi dificil de evaluat din cauza modului în care organismul o sintetizează. Consumul zilnic de inozitol este estimat a fi între 500 și I, 000 miligrame.
