Durerea articulațiilor și a spatelui reprezintă o parte semnificativă a tuturor plângerilor din domeniul sănătății musculo-scheletice. Potrivit site-ului Clinica de Injury Sports, una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii articulare și a spatelui este sindromul fațetului sau o problemă cu articulațiile fațete - articulațiile care vă permit să vă îndoiți și să răsuciți coloana vertebrală. Suplimentele nutritive naturale sunt frecvent utilizate pentru a trata durerea articulară și a spatelui, deși este întotdeauna înțelept să discutați cu medicul de familie înainte de a utiliza aceste substanțe.
Videoclipul zilei
Durerea articulară și de spate
![]()
->
Evitați exercițiile care vă tensionează mușchii spatelui. Durerea de spate, deși obișnuită și uneori debilitantă, poate fi de obicei tratată prin metode naturale de tratament sau prevenită prin evitarea exercițiilor care vă tensionează musculatura spatelui, conducând la o postură necorespunzătoare sau necesită ridicarea greoaie. Potrivit Institutului Național de Tulburări neurologice și accident vascular cerebral, exercițiile fizice, inclusiv exercițiile de consolidare a mușchilor abdominali, sunt adesea utile pentru tratarea durerilor de spate. Durerea articulară este un simptom comun asociat cu afecțiuni artritice, cum ar fi osteoartrita, artrita reumatoidă, spondilita anchilozantă și guta.
Suplimente naturale
Există multe suplimente naturale care pot reduce atât durerea articulară cât și cea a spatelui. Expertul în nutriție Phyllis A. Balch, autorul "prescripției pentru vindecarea nutrițională", spune că suplimentele nutriționale importante pentru durerile de spate includ calciu și magneziu cu vitamina D; DL-fenilalanină; un complex multivitaminic și mineral cu vitamina A și beta-caroten; silice, vitamina B12 și zinc plus cupru. Suplimentele nutritive utile pentru durerile articulare includ bromelaina, acizi grași esențiali, MSM, CMO, glucozamină și sulfat de condroitină și pregnenolonă.
Un supliment eficient
->
![]()
Somonul este bogat în acizi grași esențiali. Fotografie de credit: Jupiterimages / Fotografii. com / Getty Images
Acizii grași esențiali sunt un supliment nutritiv eficient pentru tratarea durerii articulare și a spatelui. Acizi grasi esentiali, rapoarte Balch, sunt blocurile de baza ale caror grasimi si uleiuri sunt compuse. Acizii grași esențiali sunt acizi grași care sunt necesari pentru o sănătate optimă și bunăstare și nu pot fi făcuți de corpul vostru. Acizi grași esențiali sunt necesari pentru repararea mușchilor și pentru creșterea producției și a activității substanțelor antiinflamatorii care ajută la controlul durerii și inflamației articulare.
Atenție
->
![]()
Un profesionist din domeniul sănătății vă poate îndruma către companii cu reputație care produc suplimente de calitate. Fotografie de credit: Digital Vision./ Photodisc / Getty Images
Suplimentele nutritive sunt frecvent utilizate ca terapie individuală sau adjuvantă în tratamentul numeroaselor probleme de sănătate. Dacă vă gândiți să utilizați suplimente nutriționale pentru tratarea problemei dvs. de sănătate, inclusiv a durerilor articulare și a durerilor de spate, vizitați medicul de familie pentru a examina riscurile și dezavantajele acestei metode de tratament. Calitatea suplimentelor nutritive poate varia de la o companie la alta. Un profesionist din domeniul sănătății vă poate îndruma către companii cu reputație care produc suplimente de calitate.
