Plantele care stimulează energia acționează adesea prin creșterea metabolismului, ceea ce vă ajută să ardeți grăsime și poate duce la pierderea în greutate. Pierderea de kilograme și centimetri, în mod similar, poate duce automat la creșterea energiei, deoarece aveți o greutate mai mică de transportat. Verificați întotdeauna cu medicul înainte de a începe un nou curs de terapie pe bază de plante, deoarece unele plante medicinale pot interfera cu medicația sau pot produce efecte secundare. Faceți hrana și exersați coloana vertebrală a rutinei dvs. de sănătate, rezervând ierburile pentru roluri potențiale de sprijin.
Videoclipul zilei
Ceaiul verde
Considerat un antioxidant mai puternic decât fructele și legumele care conțin vitamina C, ceaiul verde are o concentrație ridicată de compuși terapeutici cunoscuți sub denumirea de polifenoli. Polifenolii din ceaiul verde par să crească metabolismul, să ardă grăsimile și să controleze zahărul din sânge. Centrul Medical din cadrul Universității din Maryland recomandă fie să bei două sau trei cești de ceai verde în fiecare zi, fie să îl administrați sub formă de capsule la o doză cuprinsă între 100 și 750 mg zilnic.
Ginseng
Ginseng a devenit sinonim cu sporirea energiei naturale, astfel încât apare în nenumărate produse energetice, de la ceai de gheață îmbuteliat și sifon la capsule pe bază de plante. Manualul Merck pentru informații medicale avertizează că energia, spre deosebire de scăderea în greutate, este dificil de măsurat, dar participanții la cercetare în care a fost administrat ginseng au raportat o creștere a energiei și o mai bună calitate a vieții. Ginseng poate, de asemenea, să stabilizeze zahărul din sânge și să crească colesterolul "bun". În timp ce reacțiile adverse potențiale sunt ușoare, Merck recomandă limitarea utilizării ginsengului la trei luni.
Tratament extern
Aromatherapistul Jeanne Rose recomandă utilizarea ierburilor și uleiurilor esențiale din plante în uleiurile și săpunurile pentru băi și pentru a parfuma o cameră pentru a vă energiza starea de spirit și pentru a promova pierderea în greutate. Amestecul de băi recomandat antilope include coaja de lamaie, lavanda, rozmarin, boabe de ienupăr, ace de pin și alge marine. Ea recomandă infuzarea a 4 oz. total de cel puțin trei plante din 2 qts. apă fiartă. Se adaugă lichidul răcit, ușor răcit în baie. Pentru creșterea energiei, Rose sugerează utilizarea unor uleiuri esențiale specifice în difuzoarele pe bază de plante, lumanari sau amestecuri de ulei de baie.Uleiul de plante care invadează include uleiuri pe bază de citrice, cum ar fi grapefruit sau lamaie, precum și ienupăr, rozmarin, menta și busuioc.
