Poate fi dificil să navighezi viața când starea de spirit este instabilă. Unii se consideră neinteresați în angajarea vieții așa cum au făcut odată. Alții se străduiesc să interacționeze calm cu cei dragi, în timp ce încearcă să facă față unei inundații de emoții. Atunci când cauți o modalitate de a stabiliza starea de spirit, medicamentele eliberate pe bază de rețetă ar putea să vină în minte. Medicamentele prescrise nu sunt întotdeauna o opțiune viabilă pentru toată lumea. Și nu fiecare persoană cu fluctuații de dispoziție are sau a fost diagnosticată cu o tulburare de dispoziție. Dacă sunteți în căutarea unei abordări alternative sau a unui supliment natural de medicamente pentru a ajuta la starea de spirit instabilă, există ierburi naturale pe care le puteți utiliza ca stabilizator de dispoziție. Să ne uităm la trei.
Șofranul
Stigmele uscate ale șofranului au fost folosite timp de secole ca condimente și vopsele. Iar această plantă medicinală istoric a fost descoperită că ridică dispozițiile depresive (vezi ref 1). Într-o revizuire a studiilor clinice publicată în 2013 în revista "Boala și tratamentul neuropsihiatric", extractul de petale de șofran și extractul de stigmă s-au dovedit a fi cel puțin la fel de eficiente și, uneori, mai eficace decât medicamentele tradiționale utilizate pentru tratamentul depresiei. De asemenea, sa demonstrat că funcționează bine împreună cu medicamente antidepresive (a se vedea ref 4). Șofronul este eficient deoarece contribuie la creșterea nivelului de serotonină și dopamină - doi neurotransmițători care influențează starea de spirit (vezi ref 1).
Continuați cu atenție