Deși transpirația este cel mai frecvent observată sub braț și pe spate, este normal ca stomacul să transpire în timpul exercițiilor fizice. Acest lucru este valabil mai ales cu o creștere a duratei sau a intensității unui antrenament. Este doar reacția naturală a corpului dvs. față de efort fizic.
Videoclipul zilei
Perspirația
Motivul pentru care transpirați în timpul exercițiului are legătură cu temperatura corpului. În timpul perioadelor de activitate fizică moderată până la viguroasă, corpul dumneavoastră are o creștere a temperaturii. Aceasta declanșează glandele ecrine pentru a secreta lichid pe suprafața pielii. Pe măsură ce acest lichid se evaporă, răcește suprafața corpului. Ca multe alte zone ale corpului, stomacul are nenumarate glande ecrine, astfel incat cresterea temperaturii corpului doar stimuleaza transpiratia de-a lungul sectiunii medii.
Temperatura
Desigur, temperatura ambientală poate contribui, de asemenea, la rata de transpirație. Dacă faceți exerciții fizice în căldură, puteți observa o creștere a temperaturii corpului și, prin urmare, o cantitate mai mare de transpirație. Pentru o schimbare a ritmului, luați în considerare exercitarea în interior pentru a reduce transpirația în jurul secțiunii mediane. Dacă perspirația este încă o problemă, încercați să coborâți temperatura în cameră.
Îmbrăcăminte
Un alt mod potențial de combatere a transpirației stomacului este de a examina mai îndeaproape îmbrăcămintea de antrenament. Dacă nu purtați fibre naturale care respiră, cum ar fi bumbacul, este posibil să aveți o creștere a transpirației. Pentru a reduce eventualele disconforturi pe care le poate da transpirația, investește în îmbrăcăminte de antrenament realizată din țesături care fuzionează umezeala departe de piele. Cele mai multe sunt etichetate ca "îmbrăcăminte de performanță. „
Recomandare
După perioade de transpirație, asigurați-vă că beți multe lichide. Cand transpirati, pierdeti lichide din corp, iar singura modalitate de a le reface este prin consumul de fluide. Cel mai bun pariu este apa, dar puteți, de asemenea, să întoarceți o băutură sportivă, suc sau chiar lapte după un antrenament.
