Dacă gâtul vă doare în timp ce mergeți sau alergați - o întâlnire obișnuită - aveți, cel mai probabil, puteți avea, de asemenea, o fractură de stres sau o afecțiune gravă numită sindromul de comportament cronic. În timp ce probabil că puteți ignora durerea ocazională a tusei care pare să provină din creșterea activității fizice, nu ignora durerea sau durerea intensă care crește zilnic. În cazul în care descrie durerea stomacului, consultați-vă medicul.
Videoclipul zilei
Shin Splint Basics
Când aveți alunecări, unii dintre mușchii de-a lungul bărbiei - osul situat în partea din față a piciorului -, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Ohio. Puteți distruge două grupuri diferite de mușchi în jurul osului tău, deși un tip de leziune - numit atelă posterioară posterioară - apare mai frecvent la persoanele care alerg sau merg să facă exerciții fizice. Această formă de amețeală tibie afectează mușchii din partea din spate a tijei, plus cei de pe marginea interioară.
Simptomele și diagnosticul
Durerea din aripioarele tibiei poate începe fie pe porțiunea exterioară din față a bărbiei, fie pe piciorul inferior, chiar deasupra gleznei. Este posibil să observați mai întâi durerea deoarece călcâiul dvs. atinge pământul când mergeți sau alergați. S-ar putea să apară atunci când începeți mai întâi să mergeți sau să alergați, apoi vă pareți că "vă pierdeți" când vă încălziți, doar pentru a vă întoarce a doua zi sub formă de dureri musculare. Medicul dumneavoastră ar trebui să poată diagnostica aripioarele după ce a luat un istoric medical complet și a examina picioarele sau picioarele afectate.
Tratament
Pentru tratarea aterosclerozei, trebuie să vă odihniți piciorul sau picioarele implicate - și asta înseamnă că nu alergi sau mergi pe jos. Este dificil pentru exercitiile dedicate sa-si lase rutinele de antrenament pentru cateva zile sau mai mult, dar trebuie sa faceti acest lucru sau riscati sa faceti alte daune muschilor din jurul tibiei. Încercați să înlocuiți o altă activitate de exercițiu care nu utilizează mușchii gâtului, cum ar fi ciclismul sau înotul, pentru a vă menține nivelul de fitness în timp ce vă vindecați tibia. S-ar putea să doriți, de asemenea, să înlocuiți pantofii de alergat, mai ales dacă sunt purtați, pentru a vă asigura că aveți absorbția de șoc și amortizarea pe care trebuie să o faceți.
Considerații
Chiar dacă durerile dureroase aproape întotdeauna indică amețeli ale rinichilor la alergători și pasionați, este posibil să aveți o fractură de stres sau un sindrom de comportament cronic. Anghinarele tibiei pot duce la fracturi de stres în oase, care probabil vor necesita diagnosticarea razelor X. Între timp, sindromul compartimentului, care implică comprimarea vaselor sanguine și a nervilor, poate apărea în piciorul inferior și poate provoca slăbiciune, umflare, senzație scăzută și durere severă în zona afectată. Sindromul compartimentului reprezintă o urgență medicală și este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală imediată pentru a fi tratată, motiv pentru care este esențială pentru medicul dumneavoastră și pentru a obține un diagnostic oficial pentru durerea stomacului.
