Dacă genunchii doare atunci când lovesc o minge de fotbal, sindromul articulației patellofemorale este cauza probabilă. PFJ este destul de comună în jucători de fotbal, potrivit Clinicii de Fizioterapie a Sporurilor din Sport. Durerea de la genunchi poate, de asemenea, să rezulte dintr-o leziune anterioară a ligamentului cruciat, o ruptură de menisc sau bursită la nivelul genunchiului afectat. Tratamentul durerii genunchiului include exerciții de întindere sau întărire specifice condiției care provoacă durerea și, uneori, intervenția chirurgicală.
Videoclipul zilei
PFJ
Sindromul articulației patellofemorale apare atunci când patella sau genunchi are dificultăți de alunecare peste femur, osul coapsei care se conectează la articulația genunchiului. Durerea nu este, de obicei, precedată de vreo vătămare sau mișcare specifică, dar apare în timp. Cu PFJ, vă simțiți durerea pe partea genunchiului de lângă celălalt picior și o strângere a articulației genunchiului. Dacă mușchii coapsei sau cvadricepsul nu sunt suficient de puternici pentru a vă stabiliza patella, puteți simți, de asemenea, că piciorul dvs. ar putea renunța. Sunetele de rupere sau de rupere însoțesc adesea îndoirea genunchiului afectat.
Lacrimi ACL
Dacă ligamentul tău cruciat anterior te lacrimă, este posibil să simți dureri la genunchi atunci când lovești o minge de fotbal. ACL-ul tău este ligamentul care conectează coapsa ta la nivelul pielii. Accidentele ACL sunt frecvente la sportivii care joacă sporturi în cazul în care schimbările în direcție sunt rapide, cum ar fi derby-ul cu role, schiatul și fotbalul. Mai mult de 200.000 leziuni ACL apar în Statele Unite în fiecare an, potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedică.
Lacrimi meniscus
Dacă vă puneți greutatea pe un genunchi și apoi răsuciți dintr-o dată, vă puteți rupe meniscul, un cartilaj de protecție. Îndoirea acestui amortizor de cauciuc provoacă dureri la nivelul genunchiului, sensibilitatea zonei afectate și umflarea. Uneori, o bucată din cartilajul sfâșiat devine în calea articulației genunchiului. Când se întâmplă acest lucru, genunchiul se poate simți bine sau este posibil să nu vă puteți îndrepta piciorul până la capăt. Pentru că aveți două bărbați în fiecare genunchi, puteți simți durerea în interiorul sau în exteriorul articulației genunchiului.
Tratamentul
Sindromul articulației patellofemorale poate fi, de obicei, tratat cu exerciții pentru a îndrepta mușchii coapsei. Exercițiile care întind cvadricepsul sunt de asemenea prescrise adesea de specialiștii în medicina sportivă, în conformitate cu medicina fizică și specialistul în reabilitare Dr. Shane Mangrum. Meniscus lacrimile se vindecă adesea pe cont propriu cu odihnă, gheață, compresiune și înălțime. Dacă lacrimă provoacă instabilitate piciorului, se recomandă, de obicei, intervenția chirurgicală. Loviturile ACL care nu duc la instabilitatea piciorului pot fi tratate cu terapie fizică intensă. Altfel, interventia chirurgicala - inlocuirea unui tendon recoltat de la o alta articulatie - are o rata de 85 pana la 95 de procente de intoarcere a genunchiului la flexibilitate si forta maxima, potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedica.
