Într-o zi de vineri, eu și soțul meu și cu cei doi copii ai noștri s-au înghesuit în camera familiei pentru a viziona un film împreună. Am pregătit floricele și tot, dar sărmanul Iron Man de pe ecran nu a primit nicio atenție.
Sotul meu lucra la ultima sa creatie in Minecraft. Fiica mea de 12 ani juca un alt joc video. Și fiul meu de 14 ani urmărea un videoclip pe YouTube, râzând atât de tare de ceea ce s-a împiedicat, încât a decis să ne trimită un text - da, în timp ce stăteam cu toții în cameră împreună .
Alerta text mi-a întrerupt propria defilare pe rețelele de socializare și m-a scuturat din moment suficient de mult pentru a realiza în sfârșit că suntem o familie de dependenți. Ecranele deveniseră divertismentul nostru, sursa noastră de știri, viața noastră socială și, mai recent și mai înspăimântător, modul nostru de comunicare.
Lucrurile trebuiau să se schimbe și trebuiau să se schimbe radical. Așadar, am făcut ceea ce ar face orice părinte modern: am urcat la etaj la modemul nostru și pur și simplu l-am oprit.
Oricât de extrem poate părea, am știut că va funcționa. Socrul meu a fost de fapt inspirația. Când soțul meu era în creștere, tatăl său a conectat un televizor la televizorul familiei. Ori de câte ori credea că soțul meu și fratele său vizionau prea mult televizorul, se apropia de comutator și îl oprea. El le-ar fi spus fiilor săi că trebuie să fi existat o scurtă clipă în vechiul lor televizor și l-ar fi crezut. Toată lumea ar ieși din cameră și ar găsi în schimb o carte sau un cap.
M-am întors la etaj și, fără ecrane care să le distragă atenția, soțul și copiii m-au privit direct pentru ceea ce se simțea ca prima dată în săptămâni. Le-am spus tuturor că internetul acționa și că va trebui să jucăm un joc de masă. Am scos un favorit al familiei - coloniștii din Catan - și am sperat la cele mai bune. S-au întâmplat niște urâciuni, unele resentimente, unele plângeri. Dar, în câteva minute, am fost cărți de tranzacționare, povești de tranzacționare și, cel mai important, ecrane de tranzacționare pentru conversații. A fost o dovadă că uneori, vechile căi sunt cele mai bune căi.
Shutterstock
Familia noastră nucleară poate să fi fost doar patru, dar aveam 12 dispozitive între noi, ceea ce înseamnă că erau aproximativ trei pentru fiecare persoană. Este greu de spus cum am ajuns aici. Poate că dependența noastră colectivă a început când am încetat să mai construim turnuri Lego împreună cu copiii noștri și le-am înlocuit în schimb un iPad pentru a-l face digital.
Însă dependența familiei noastre a devenit cu adevărat serioasă atunci când amândoi copiii noștri au primit propriile dispozitive digitale. Fiica noastră avea 8 ani, iar fiul nostru avea 10 când au primit fiecare Kindles-ul lor, care recunosc că au folosit mai mult pentru jocuri decât pentru lectură. Apoi, la 11 și respectiv 13 ani, fiica noastră a primit un iPod, iar fiul nostru a primit un iPhone. Cred că a fost totul în jos de acolo.
Conform aplicației RescueTime - o aplicație pentru smartphone care monitorizează timpul petrecut pe dispozitivele digitale - persoana obișnuită petrece zilnic trei ore și 15 minute pe telefonul său. Eram cu mult peste medie, asta este sigur.
După acea noapte de film înfricoșătoare, eu și soțul meu am decis să avem o întâlnire de familie pentru a vorbi despre ceea ce trebuie schimbat. Am vrut să-i includem pe copiii noștri în acele decizii, deoarece știam că trebuie să se gândească mai mult la activarea și adaptarea propriei lor bunăstări, ca adulți și adolescenți. Inițial, nu a mers bine. Dar, după multe discuții, niște trântiri de ușă și un pic de plâns (asta a fost de la mine, recunosc), am stabilit un plan pentru a reveni la o relație mai echilibrată între noi și cu ecranele noastre.
Am instituit zile fără ecran, adică în zilele de luni până joi, nu vom viziona televiziunea și nici nu vom juca jocuri video. Partea aia nu a fost prea dificilă, deoarece, în nopțile de școală, oricum nu a fost prea mult timp pentru oprire.
Shutterstock
În ceea ce privește zilele de vineri până duminică, toată lumea a fost de acord să își oprească dispozitivele la 19:00. Am eliminat aplicațiile și toate social media din smartphone-urile noastre. Am redus o singură televiziune. Am eliminat serviciile de streaming plătite și am dat jos cablul la doar canalele de bază.
Voi fi sincer, primele zile nu au fost ușoare. Ne-am rătăcit destul de mult prin casă, neștiind ce să facem cu mâinile noastre. Eu și soțul meu ne-am verificat telefoanele doar pentru a afla că nu există nimic acolo care să ne distreze (în afară de a privi conturile noastre bancare sau de a verifica vremea).
Fiul meu a căutat refugiu în Xbox doar pentru a găsi că soțul meu a ascuns telecomenzile într-o cutie închisă. (La fel ca tatăl, ca și fiul, nu?) Din nou, poate suna extrem, dar soțul meu a creat cutia nu numai pentru dependența fiului meu, ci și pentru a lui. El a trebuit să se țină departe de ispită.
În cele din urmă, însă, eu am fost cea care a găsit viețile noastre fără ecran, cele mai provocatoare. Lucrez de acasă majoritatea zilelor pe un laptop, iar smartphone-ul meu funcționează ca o conductă între inbox și clienții mei. A pune telefonul și a ignora notificările, zgomotele zgomotoase și zgomotele mesajelor Facebook s-au dovedit a fi mai dificile decât mă așteptasem.
Am decis să opresc alertele sonore ale telefonului meu și am eliminat majoritatea notificărilor. Și, în zilele în care mă lupt cu adevărat, îmi voi pune telefonul în altă cameră în întregime.
Shutterstock
Au trecut câteva luni de când am început această dietă digitală și merge bine. De fapt, nu supraviețuim fără ecranele noastre, suntem înfloritori. Simt că mi-am revenit concentrarea. Am ridicat o carte a doua zi și am trecut de fapt prin primele șase capitole. Copiii mei spun că nu ratează Instagram sau Twitter. De fapt, au început să vorbească mai mult cu soțul meu și cu mine, din moment ce nu mai suntem doi părinți din sincronizare lipiți și de telefoanele noastre.
În cealaltă dimineață, soțul meu și cu mine ne-am așezat împreună la cafea înainte ca copiii să se trezească și să stea de vorbă timp de o oră. Vorbind unul cu altul. Nu texting, nu comentează, ci vorbind de fapt. Cumva, sună atât de inedit, cât și de modă veche. Fără ecranele noastre să ne filtreze timpul împreună, am devenit cu toții mai apropiați și ca părinți, asta este tot ceea ce mi-aș putea dori vreodată. Și pentru mai multe despre dependența dispozitivului, consultați 20 de semne că sunteți dependenți de telefonul dvs. inteligent.
