Există multe motive pentru durerile mediane, variind de la ușoară până la severă. Spatele dvs. este compus din mai multe componente, inclusiv mușchiul, osul, ligamentele și cartilajul, toate acestea putând afecta modul în care se mișcă și se simte în spate. Împreună cu leziunile spate mai serioase, dacă vă confruntați cu durere care vine și se duce, aceasta se poate datora spasmelor musculare sau unei tulpini musculare.
Video al zilei
Spasme musculare
Spasmele musculare pot provoca dureri sau disconfort brusc în spate. Acestea pot dura oriunde, de la câteva secunde până la câteva minute. Spasmele musculare sunt susceptibile de a fi cauzate de o leziune ușoară a mușchilor spate, cum ar fi o tulpină musculară datorată ridicării grele sau o mișcare bruscă ciudată care vă poate răsuci muschii spate în mod greșit. Pentru a evita aceste declanșatoare, utilizați mușchii picioarelor atunci când ridicați obiecte grele și aveți grijă de alinierea coloanei vertebrale în timpul activității fizice.
->Disc rupte
Între oasele coloanei vertebrale sunt discuri moi de cartilaj care amortizează mișcările spatelui. Ocazional, un disc poate începe să se îndoaie sau să alunece din loc, provocând dureri moderate până la severe în zona din spate. Acesta este cunoscut ca un disc toracic herniat. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, aceasta este considerată una dintre cele mai grave cauze ale durerii de spate și, de regulă, este cauzată de prea multă presiune asupra coloanei vertebrale.
Stres
Stresul prea mare poate fi cauza multor afectiuni, de la dureri de cap, oboseala si dureri de spate. Când vă simțiți stresați, mușchii din corp tind să se tensioneze. Mușchii care sunt în mod constant strânși pot provoca dureri, în special în spate. Dacă observați dureri în zona din mijlocul spatelui, încercați să vă relaxați. Respirați adânc și reduceți stresul. Un masaj de spate este o modalitate de a reduce durerea muschilor si de a scadea stresul in acelasi timp.
Când văd un medic
Dacă simțiți că durerea din spate a devenit mai frecventă, nu dispare sau vă limitează grav mobilitatea, discutați cu un specialist medical calificat pentru a vă verifica rănile din spate. Nu vă grăbiți să dați vina stresului pentru durere, deoarece ceva mai grav poate fi cauza durerii voastre.
