Majoritatea alergătorilor suferă de dureri la genunchi la un moment dat, mai ales dacă se execută pe suprafețe dure precum betonul și asfaltul. O mare parte din această durere are de-a face cu caracterul puternic de impact al alergării, care transmite șocuri în partea inferioară a corpului și comprimă osul și cartilajul unul împotriva celuilalt. Într-o perioadă lungă de timp, și dacă nu aveți grijă de corpul dumneavoastră bine, alergatul poate purta glezna, genunchiul și articulațiile șoldului. Meniscul este o structură în genunchi concepută pentru a preveni acest lucru, dar nu este imună la rănirea proprie.
Videoclipul zilei
Funcția meniscus
Funcția principală a meniscului în genunchi trebuie să servească drept tampon de absorbție a șocului în genunchi. Acesta este un disc în formă de semilună a țesutului conjunctiv plasat între tibie și femur și chiar sub patella. Acest lucru pastreaza cele doua mari oase care se intalnesc in articulatia genunchiului prin slefuirea directa unul impotriva celuilalt si imbunatateste stabilitatea articulatiei. Acest tampon este extrem de important pentru alergătorii care se bazează pe meniscus pentru a absorbi șocul de la fugă și pentru a menține articulația din cauza fricțiunii și a durerii.
Probleme potențiale
Majoritatea durerilor la menisc sunt legate de o lacrimă. Aceasta nu este neapărat o rupere dreaptă, totuși - o ruptură de menisc poate include și purtarea la marginea țesutului. Încă mai puteți utiliza articulația atunci când apare lacrimile inițiale. Mulți sportivi competitivi continuă să se joace cu un menisc distrus atunci când apare dauna inițială. Dar, la câteva zile după rănire, s-ar putea să vă simțiți umflarea și imobilitatea articulației. Rularea nu este o cauză obișnuită a durerii meniscului, dar leziunile sau deteriorarea genunchiului pot provoca uneori lacrimi. Genunchii se pot răsuci în cazul în care un alergator merge în mod greșit sau pe picior înțepenit sau neuniform și este posibil ca uzura și ruperea articulației genunchiului să se poarte treptat la menisc - în special la alergătorii mai în vârstă. Dacă este lăsată netratată, o parte din țesutul menisc se poate flota în articulație și poate provoca alunecarea, ruperea și / sau blocarea articulației.
O ruptură a meniscului poate fi identificată prin durere, rigiditate și umflare a articulației. Este posibil să vă simțiți blocarea articulației genunchiului, în funcție de modul în care a fost deteriorat meniscul sau poate fi greu să suporți greutatea articulației. În multe cazuri, gama dvs. de mișcare cu genunchiul va fi redusă la grade diferite. Rularea este probabil să fie dureroasă sau dificil de efectuat deloc, mai ales dacă vătămarea vă limitează intervalul de pași.
Tratament
