Având în vedere că este civilizația perfectă, nu este de mirare că Suedia este sursa atâtor lucruri uimitoare. Mai întâi ne-au dat IKEA, pentru a ne ajuta să ne umplem casa cu lucruri ieftine, iar apoi ne-au oferit curățenie suedeză pentru moarte, pentru a ne ajuta să scăpăm de ele. Acum, și-au adus etosul decluttering într-o nouă tendință fantastică de fitness cunoscută drept „plogging”.
Pur și simplu, „plogging-ul” presupune ridicarea gunoiului în timp ce face jogging, astfel încât să puteți economisi mediul și arde calorii în același timp. Cuvântul este o combinație de „jogging” cu „plocka upp”, care înseamnă „pick up” în suedeză.
Aparent, a fost toată furia în Scandinavia de ceva vreme, dar abia a început să iau aburi în SUA.
Washington, rezidenta DC și ploggerul Emily Wright a declarat pentru The Washington Post că partenerul ei obișnuia să o tachineze pentru a colecta tot felul de gunoi în timp ce alerga pe malul apei, până când într-o zi a venit acasă și a spus: „Suedezii au un nume pentru gunoiul tău rulează! "" (la urma urmei, "plogging" sună mult mai trendy decât "gunoi.")
În timp ce hashtag-ul #plogging a existat începând cu 2016, a devenit într-adevăr în America luna trecută, când organizația de mediu Keep America Beautiful a făcut echipă cu Lifesum pentru a implica mai mulți oameni în acest amestec captivant de fitness și activism.
Pe lângă curățarea străzilor, „plogging-ul” vă oferă și un antrenament mai bun decât o alergare obișnuită, din cauza încovoierii pe care trebuie să o faceți la diverse intervale. Potrivit aplicației fitness suedez Lifesum, 30 de minute de „plogging” vor arde în jur de 288 de calorii față de 235 doar pentru a face jogging.
Dacă colectați gunoiul într-o pungă de gunoi, este important să schimbați părțile pe măsură ce alergați, pentru a evita producerea unui dezechilibru la un braț față de altul. Și pentru mai multe sfaturi excelente de fitness, Iată noul antrenament susținut de știință care se extinde viețile în vârstă.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.