Alimentația adecvată este o parte integrantă a primului an de viață al bebelușului, datorită influenței sale puternice asupra creșterii și dezvoltării. Planul de masă al unui copil pe parcursul primului an se schimbă pe baza vârstei și abilităților de dezvoltare. Consultați medicul pediatru înainte de a decide asupra oricărui plan de masă pentru copilul dumneavoastră.
Videoclipul zilei
Început
![]()
->
Alăptarea copilului. Photo Credit: Fuse / Fuse / Getty Images
Pediatrii recomanda laptele matern ca sursa preferata de nutritie pentru nou-nascuti. Dacă nu intenționați să alăptați nou-născutului, trebuie să oferiți o formulă pentru sugari fortificate cu fier. De la naștere până la aproximativ 2 luni, sugarii ar trebui să alăpteze aproximativ opt până la 12 ori pe zi sau să li se administreze 2 până la 3 oz. din formulele de sugari opt până la 12 ori pe zi. Pe măsură ce încep să crească, nou-născuții ar trebui să poată lua mai multă formulă și să necesite mai puține alimente. De la 2 la 4 luni, sugarii alăptați ar trebui să se hrănească de opt până la 10 ori pe zi, iar hrănirea cu formula ar trebui să poată lua 4 până la 6 oz. de șase până la opt ori pe zi.
4 până la 6 luni
![]()
->
Copiii mici pot avea orez și ovaz. De la 4 până la 6 luni, copiii alăptați ar trebui să alăpteze de șase până la opt ori pe zi, sau o formulă alimentată de la 5 până la 8 oz. de cinci până la opt ori pe zi. La 4 luni, dacă bebelușul dvs. poate să-și țină capul în sus și să-și transporte alimentele lateral în gură cu limba, decât să puteți introduce cereale de orez fortificat cu fier. Orezul de cereale este primul produs alimentar solid recomandat deoarece este cel mai puțin alergenic. Se amesteca 1 lingura. din cereale de orez cu lapte matern suficient sau formulă pentru a face un amestec de supă. Hrăniți bebelușul o dată pe zi, mărind cantitatea de cereale de orez de până la 8 linguri. o zi pe măsură ce apetitul și abilitățile sale pentru mâncarea solidă se îmbunătățesc. După ce a fost pe cereale orez timp de o săptămână, puteți introduce cereale de ovaz sau cereale.
6-8 luni
->
![]()
Fructe și legume purtate. Photo Credit: SerAlexVi / iStock / Getty Images
La 6 până la 8 luni puteți începe să introduceți fructe și legume curate în alimentația bebelușului. Asigurați-vă că introduceți un nou aliment pe rând, monitorizând îndeaproape orice reacție alergică, cum ar fi erupția cutanată sau stomacul deranjat. Copilul dumneavoastră ar trebui să continue să obțină cea mai mare parte a alimentației sale din laptele matern sau al formulei pentru sugari. O zi obișnuită ar putea include 24 până la 32 oz. din lapte matern sau formula pentru sugari, 8 linguri. de cereale, 4 linguri. din fructul purtat, 8 linguri. din legume pura si 2 la 6 linguri. din carne de pui împărțită în șase mini mese. Apetitul unui bebeluș poate varia de la o zi la alta, deci nu fi alarmat dacă nu mănâncă tot ce vă oferă de la o zi la alta.
8-12 luni
->
![]()
Paste pot fi consumate de copii de 8-12 luni. De la 8 la 12 luni, este posibil să începeți să introduceți mai multe alimente moi și alcoolice dacă bebelușul are dinți și abilitatea de a mesteca și manipula alimentele. Discutați cu medicul pediatru pentru a vă ajuta să stabiliți pregătirea bebelușului. Un plan de masă tipic pentru o vârstă de 8 până la 12 luni ar trebui să includă 24 până la 32 oz. din lapte matern sau formula pentru sugari, 4 până la 8 lingurițe. de legume decojite, moi-fierte tăiate în bucăți de mestecat, de la 4 la 8 linguri. de fructe moi, de la 1 la 6 linguri. de carne preparată moale - cu excepția crustaceelor și albușurilor de ou - și a boabelor, cum ar fi biscuiții, pâine prăjită sau paste de două sau trei ori pe zi. Alimentele și laptele trebuie distribuite între șase mese mici pe zi.
