În noiembrie 2017, Vance Hinds, avocatul adjunct al districtului din Ellis County, Texas, cântărea un uimitor 470 de kilograme. Dar apoi a ascultat un episod al podcast-ului The Joe Rogan Experience în care comediantul Bert Kreischer a vorbit despre a alerga o jumătate de maraton și a renunța la alcool pentru Sober October și s-a simțit inspirat inexplicabil pentru a începe propria călătorie de slăbit. El a postat chiar primul său videoclip de pe scaunul în care stă, de obicei, urmărind fotbal, jurând să ducă un stil de viață mai sănătos.
Inspirat de Bert Kreischer. De curând am început să-i urmez pe Bert Kreischer și Joe Rogan prin podcast-urile lor și pe social media. Astăzi Bert a alergat Sfântul Pete Jumătate Maraton. În timp ce stau pe scaunul meu să privesc fotbalul, simt inspirație și neliniște pentru ceea ce urmează să încerc. Buna treaba Bert! @bertkreischer @joerogan #inspiredbybert
Vance Hinds (@vance_hinds) activat
Nu a fost însă prima dată când Vance s-a angajat să verse câteva kilograme.
"De-a lungul vieții mele, am pierdut și am câștigat sute, dacă nu chiar mii de kilograme", a spus el pentru Waxahachie Daily Light . "În mod normal, periodic, pornesc aceste căi și pierd în greutate o perioadă de timp, făcând exerciții pe cont propriu. Dar, împreună cu soția mea, suntem doar noi doi și este ușor să vă vorbiți din asta. Vă faceți destul de bine pentru câțiva săptămâni și o lună, apoi începi să slăbești și apoi renunți. Am făcut asta din nou și din nou."
De data aceasta, însă, a făcut o schimbare importantă: a decis că își va posta progresul pe rețelele de socializare, ceea ce este o tactică, în palmares, că studiile au arătat într-adevăr ajută motivația oamenilor să își atingă obiectivele.
Încet, a început să facă mai mult și să mănânce mai bine, postând constant pe contul său de Instagram pe parcurs. Eforturile sale au început să atragă atenția pe rețelele de socializare și, în curând, chiar și un bărbat din sala de sport locală a spus că își urmărește videoclipurile și l-a încurajat să țină pasul.
"Am înotat un pic mai greu în noaptea aceea, m-am simțit bine", a spus el.
Uau! Am reușit. O altă mare clasă de aerobic acvatic de Carole A. Bradley-Helm.
Vance Hinds (@vance_hinds) activat
Dar celălalt lucru care l-a motivat pe Vance a fost cunoașterea că ceasul bifa.
„Nu știu dacă mai am de ales la vârsta de 52 de ani. Trebuie să scap de această greutate de la mine”, a spus el. "Cred doar că dacă am o boală sau o vătămare extinsă, voi ajunge la punctul de a nu fi suficient de puternic pentru a mișca 462 de kilograme pentru a fi mobil. Nu cred că am de ales. Când am început asta, am fost al naibii de aproape 500 de kilograme, aproape o sfertă de tonă, așa că trebuie să-l scot."
Pe scaunul biroului meu era un cadou. Nu știu dacă o puteți citi în oglindă. #teamvance și clasa a 83. Polly Williams și Linda Krott m-au surprins cu un cadou. Mulțumesc Polly și Linda. Acest cadou îmi încălzește inima și mă face să zâmbesc. Mulțumesc foarte mult.
Vance Hinds (@vance_hinds) activat
În a doua săptămână, a câștigat de fapt trei kilograme, dar nu l-a lăsat să-l descurajeze. Până la a treia săptămână, el a pierdut 10 kilograme, iar la jumătatea lunii decembrie a scăzut la 461 de kilograme.
Ziua 5 a DDPY Challenge de 30 de zile din cărți. Bang! ????
Vance Hinds (@vance_hinds) activat
Pe lângă ridicarea greutăților la sală de două ori pe săptămână, el a început să facă aerobic în apă și yoga DDP, care este facturat ca o serie de antrenament pentru tot ceea ce încorporează posturi destul de simple care ajută oamenii să slăbească în timp ce câștigă forță și flexibilitate. Și-a înrudit prietenii să se alăture lui în plimbările sale de putere prin parc și, în doar câteva săptămâni, a avut 12 oameni care mergeau cu el.
3 mile pentru duminică 17:00 grup de mers pe jos în Complexul Sportiv. Începând împingerea până la 7 până la sfârșitul lui martie. @bertkreischer @diamonddallaspage #bertinspiredme #inspiredbybert #ddpy #ddpyworks #ddpiamabeliever #teamvance
Vance Hinds (@vance_hinds) activat
De asemenea, a făcut tranzacții cu mâncare nebună pentru mese sănătoase, echilibrate, urmând planul DDP Nutrition, care exclude glutenul și lactatele și se concentrează pe legume și carne organică, non-OMG, cu hrană cu iarbă, precum și cu multe ouă și avocado.
12/26 11:00: arahide 1:15 pm: sandwich de sunca pe paine fara gluten, chipsuri Siete Free Grain, oua diavolate, Crazy Water No.4. 15:00: arahide 17:00: șuncă 20:00: 5, 5 uncii de miel, țelină, Nebune Apa nr.4. 12/27 6:30 am: 2 ouă, Nature's Path Qi'a, avocado, Crazy Water No.4.
Vance Hinds (@vance_hinds) activat
Într-un an, el a pierdut o cantitate de 198 de kilograme.
Luni de dimineață Weigh-in, 24 decembrie 2018.
Vance Hinds (@vance_hinds) activat
Dar nu face asta doar pentru el, ci o face și pentru soția sa, Mary și pentru cei trei copii ai lor.
"Copiii tăi te fac mai buni, copiii te fac să vrei să faci mai bine… nu numai că o fac pentru mine, dar o fac și pentru ei, pentru a le arăta că pot face orice dacă se gândesc la asta, " el a spus.
20:00: 5, 6 uncii de vită, varză de bruselă, țelină, apă nebună nr.4.
Vance Hinds (@vance_hinds) activat
Și succesul său îi motivează și pe prietenii săi, deoarece sistemul amic funcționează pe ambele moduri!
"Deja mă afectează foarte mult", a spus Mark Howell, prietenul său din copilărie. "Doar să facem exerciții și să fim alături de prieteni, asta este cea mai bună parte a prieteniei pe care o avem în continuare cu toți colegii de clasă care ies în spatele lui. Este nemaipomenit să se vadă că încearcă să se împingă, transpiră și tocmai trebuie să-l redăm sănătos și la fel și cu mine. Trebuie să pierzi cât mai multă greutate și să beneficiezi de prietenii noastre, astfel încât să putem trăi o viață lungă."
Puteți viziona un videoclip cu transformarea sa completă aici:
Și pentru povești mai inspirate despre pierderea în greutate, citiți despre bărbatul care a pierdut 70 de kilograme de „greutate și tristețe” și s-a transformat într-un prinț Disney.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.