În primele zile ale unei relații, când te îndrăgostești de cineva, tot ce faci este să-i privești în ochi. Există nopți nedormite petrecându-se unul pe celălalt în timp ce vorbesc până în zori și momente umflătoare când încuie ochii peste o cameră și știi exact ce gândește cealaltă persoană.
Dar apoi începi să trăiești împreună, să te căsătorești și să ai copii, iar viața ajunge în calea tuturor aia. Fie ești prea obosit pentru a avea conversații profunde despre relația ta sau, dacă o faci, acestea au loc, de obicei, în timp ce unul dintre voi face o omleta, iar celălalt rezolvă chiuveta de bucătărie. Înainte de a-l cunoaște, contactul ocular nu mai este o prioritate. Dar, potrivit experților, dacă vă simțiți deconectat într-o relație pe termen lung, repriorizarea acestuia ar putea fi cheia pentru a rezolva totul.
"Contactul cu ochii se pierde cu ușurință în comunicare pe măsură ce o relație progresează și conversațiile față în față devin înlocuite cu discuțiile care se petrec în timp ce faceți cină, conduceți și așa mai departe", spune experta în relații din Seattle, Lily Ewing, MA, LMHCA. "Dar este important, deoarece majoritatea ceea ce le comunicăm partenerilor noștri este nonverbal."
Într-adevăr, potrivit celebrei cercetări a doctorului Albert Mehrabian din 1970, doar 7 la sută din comunicare se întâmplă prin cuvinte, în timp ce 38 la sută din semnificație provine din ton, iar celelalte 55 la sută provin din limbajul corpului.
În mod clar, aspectele pe care le trimitem cuiva cu gesturile și expresiile noastre faciale contează, inclusiv ochii noștri. Potrivit Carly Claney, doctorand, psiholog clinic autorizat din Seattle, contactul cu ochii este „o demonstrație de conectare adevărată”. „Poate comunica:„ Sunt aici ”, ascult, „ Sunt disponibil ”și„ Ești important ”, explică ea.
Drept urmare, evitarea contactului ocular poate indica faptul că cineva te minte sau ascunde ceva, ceea ce nu este niciodată un semn bun într-o relație.
"Evitarea contactului ocular poate semnifica lipsa de încredere, implică o posibilă necinstire și lipsește sinceritatea", spune Charese L. Josie, LCSW, fondatoare a CJ Counselling and Consulting Services din Portsmouth, Virginia. "Oferirea contactului vizual arată soțului tău că îți pasă conversația și cel mai important, soțul și relația. Dacă nu suntem în măsură să oferim nimic, cel mai mult putem oferi timp și atenție."
Mai mult decât atât, a face contactul vizual poate ajuta la reluarea acelor sentimente de romantism care dispar atât de des odată ce ați fost împreună de mai mulți ani. Un celebru studiu din 1997, realizat de psihologul Arthur Aron, a descoperit că solicitarea străinilor de a-și pune 36 de întrebări unul către celălalt și de a privi unii altora timp de patru minute a fost suficientă pentru a provoca sentimente de iubire. În 2015, scriitoarea Mandy Len Catron a încercat singură experimentul pe un cunoscut al colegiului, scriind în The New York Times că „privirea în ochii cuiva timp de patru minute tăcute a fost una dintre experiențele mai palpitante și terifiante” din viața ei.
Și de ce este cazul? Ei bine, renumita antropologă biologică Helen Fisher a scris în cartea ei cea mai vândută, Anatomia dragostei , că contactul ocular activează „o parte primitivă a creierului uman, chemând una dintre cele două emoții de bază - abordarea sau retragerea”. Drept urmare, ea a spus că „este probabil ochiul - nu inima, organele genitale sau creierul - care este organul inițial al romantismului”.
Așadar, dacă simțiți că relația voastră s-a impătimit, încercați să vă uitați la partenerul dvs. în timp ce vorbiți cu ei. Chiar dacă nu aveți patru minute de oferit, un mic contact vizual poate merge mult.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.