Magneziul este al patrulea cel mai abundent mineral din organism și este esențial pentru o sănătate bună, potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice. Deși legumele verzi și unele legume oferă cantități sănătoase de magneziu, mulți oameni iau suplimente pentru a ajunge la cantitatea zilnică recomandată. Suplimentele sunt disponibile în comprimate masticabile, lichide și chiar în formă de ulei.
Videoclipul zilei
Diaree
Principalul efect secundar al uleiului de magneziu este diareea și crampe abdominale, potrivit Drogurilor. com. Poate că nu este surprinzător că mulți recurg la produsele de magneziu pentru a scadea constipația. Dacă luați mai mult decât doza recomandată sau nu sunteți constipație, diareea este mai probabilă.
