Magneziul este al patrulea cel mai înalt mineral din corp. Avem nevoie de oase și dinți puternici, precum și de sănătatea sistemului nervos, muscular și imunitar. Dacă consumați o dietă sănătoasă care include legume, nuci, leguminoase, boabe și carne, este posibil să îndepliniți aportul alimentar recomandat de magneziu. În cazul în care corpul dumneavoastră este deficitar, puteți crește nivelurile prin aplicarea uleiului de magneziu pe piele.
Videoclipul zilei
Producția
Clorura de magneziu este recoltată comercial din apa oceanică și din Marea Moartă. Aceasta se face prin evaporarea apei și apoi prin îndepărtarea sarei și a sulfatului. Procesul are ca rezultat clorura de magneziu, care se vinde sub formă de fulgi uscați sau un lichid numit ulei de magneziu. Deși uleiul de magneziu se simte ca un ulei, nu este un ulei adevărat, deoarece se bazează pe apă. Este realizat dintr-o parte a clorurii de magneziu și șase părți de apă.
Deficit
Magneziul este esențial pentru o sănătate adecvată. Admisia recomandată este de la 300 până la 360 mg pentru femei și de la 400 până la 420 mg pentru bărbați. Deși deficiența nu este obișnuită, poate fi un efect secundar de a lua unele medicamente, deficit de calciu, intervenții chirurgicale, arsuri sau probleme cu absorbția nutrienților. Simptomele de deficiență variază de la senzația de oboseală și cranian la mușchii de spasme și probleme de memorie. Una dintre căile noastre de a compensa scăderea nivelului de magneziu din sânge este prin tragerea calciului din dinți și oase pentru a crește nivelul de calciu.
Dinti
Corpurile noastre stocheaza peste 60% din magneziu in oase si dinti. Uleiul de magneziu nu are un efect direct asupra dinților, ci mai degrabă asupra echilibrului altor minerale care au un efect. Dacă aveți deficit de magneziu, este posibil să aveți un raport alterat al mineralelor de calciu și fosfor în sângele și saliva. De-a lungul timpului, acest dezechilibru poate duce la dinții slăbiți. Studiile au arătat că dinții fără cavități au mai mult de două ori decât nivelurile de magneziu decât dinții cu cavități.
Obiectivul
Corpurile noastre absoarbe și utilizează doar jumătate din magneziu pe care îl obținem prin dieta noastră. Din acest motiv, suplimentele alimentare sunt mai eficiente atunci când sunt administrate în doze mici de câteva ori pe zi. Uleiul de magneziu este o alternativă pentru persoanele care găsesc suplimente orale incomode sau gustul sărat și amar neapărat. Mesajul uleiului în piele este, de asemenea, considerat a oferi beneficii mai rapide și mai mari.
Utilizați
Uleiul de magneziu este comercializat ca un subiect de tratament pentru corpul dumneavoastră pentru a absorbi prin piele. Deși este sigur să se ia în interior, este conceput pentru a fi frecat sau masat pe piele, astfel încât să poată fi absorbit mai eficient în mușchi și sânge. Magneziul poate fi, de asemenea, absorbit prin adăugarea uleiului la baie. Dacă vă lovi sau irită pielea, uleiul poate fi diluat cu apă până la un nivel care se simte confortabil.
