Lizina este un tip de aminoacid pe care corpul tau are nevoie pentru a-și menține o creștere corespunzătoare și producerea de energie. Din păcate, corpul tău nu poate genera lizina singur. În schimb, trebuie să consumați alimente bogate în lizină, cum ar fi carne, pește sau nuci, sau suplimente pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră primește suficientă lizină în fiecare zi. Suplimentele cu lizină sunt, de asemenea, pretinse că oferă beneficii medicinale anumitor persoane. Înainte de a utiliza suplimente de lizină, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Profesionistii din domeniul sanatatii din cadrul Centrului Medical din cadrul Universitatii din Maryland raporteaza tratamentul obisnuit cu suplimentele de lizina pentru a preveni apariția focarelor de răni persoanele cu herpes oral, o infecție virală. În plus, acest supliment poate reduce frecvența apariției focarelor de herpes genital, o boală cu transmitere sexuală. În astfel de cazuri, suplimentele de lizină pot ajuta la diminuarea apariției leziunilor dureroase, inflamate ale pielii în regiunea genitală. Cu toate acestea, este nevoie de cercetări suplimentare pentru a examina suplimentar efectul suplimentelor de lizină asupra focarelor de herpes.
Absorbția calciului crescută
Lizina ajută organismul să absoarbă ușor calciul și reduce cantitățile de calciu excretate din organism în urină. Corpul dumneavoastră utilizează calciu într-o varietate de procese diferite - inclusiv dezvoltarea osoasă. Adăugarea unui supliment de lizină în dieta dumneavoastră poate ajuta la limitarea pierderii osoase, care poate ajuta la prevenirea sau tratarea osteoporozei, boala osoasă degenerativă caracterizată prin pierderea progresivă a osoasă și diminuarea densității osoase. Problema din mai 2001 a revistei "Biomedicină și farmacoterapie" arată că lizina afectează de asemenea nivelurile de oxid nitric și sinteza de colagen, ambele având un efect direct asupra sănătății osoase.Îmbunătățirea performanței alfleticii
Creșterea aportului de lizină poate contribui la îmbunătățirea performanței sportive. Aminoacizii, cum ar fi lizina, reprezintă blocurile de proteine. În combinație cu alți aminoacizi din corpul dumneavoastră, lizina poate ajuta la menținerea masei musculare slabe și la creșterea și dezvoltarea sănătoasă. Sunt necesare studii clinice mai definitive pentru a evalua în continuare aplicațiile medicinale pentru suplimentele de lizină.