Deficitul de fier este una dintre cele mai frecvente deficiente minerale dietetice din lume, potrivit Bibliotecii Medicale Online Merck. Cele mai bune surse de fier sunt produse de origine animală, care conțin fier de heme. Sursele de plante conțin fier non-heme, care este mai dificil pentru organismul dumneavoastră să absoarbă. Absorbția slabă este doar una dintre cauzele de deficiență a fierului, care poate duce la o formă de anemie și o varietate de simptome, inclusiv dureri musculare.
Videoclipul zilei
Anemia cu deficiență de fier determină o reducere a nivelului de globule roșii și a oxigenului din organism. Când alimentarea cu fier este scăzută, corpul dumneavoastră începe să-și folosească depozitele de fier, împiedicând corpul dumneavoastră să facă suficientă globule roșii. Aceste celule, la rândul lor, conțin mai puțin hemoglobină, care este o proteină bogată în fier, care transportă oxigenul din plămâni în restul corpului. Femeile, copiii mici și sugarii sunt cel mai expuși riscului de anemie cu deficit de fier. Simptomele obișnuite includ oboseală, scurtarea respirației și un risc mai mare de infecții. Cu toate acestea, în momentul în care începeți să simțiți simptomele, deficitul de fier este probabil sever. Cauzele frecvente ale acestei afecțiuni includ dieta proastă, absorbția slabă a fierului sau pierderea de sânge.
In unele cazuri, persoanele care sufera de deficit de fier sufera de dureri de la punctele de declansare ale muschilor, potrivit Societatii Americane de Hematologie. Durerea rezultă din lipsa de oxigen în mușchi. De asemenea, globulele roșii elimină dioxidul de carbon și deșeurile din mușchi. Când celulele roșii din sânge sunt scăzute, se acumulează toxine, ceea ce poate, de asemenea, să contribuie la durerea musculară. Deși tratamentul eficient pentru anemie poate ameliora durerea musculară, unii oameni pot continua să experimenteze aceste dureri chiar și după ce nu mai sunt anemici, spune Societatea Americană de Hematologie.
Tratamentul dumneavoastră va depinde de severitatea anemiei cu deficiență de fier, deci este esențial să vă consultați medicul pentru un diagnostic. Remediile posibile includ adăugarea mai multor alimente bogate în fier în dieta dvs., cum ar fi carnea roșie, ouăle și produsele lactate, precum și suplimentele de fier. De asemenea, masajele cu țesut adânc pot ajuta la creșterea circulației sângelui, la reducerea acumulării de toxine și la ameliorarea durerii musculare, potrivit lui Sam Speron, chirurg plastic și reconstructiv. Dacă pierderea de sânge contribuie la starea dumneavoastră, medicul vă poate recomanda un medicament sau o intervenție chirurgicală pentru al opri.
Precauții
