Conduceți doar câteva minute într-un oraș american și sunteți obligat să vedeți literele familiare galbene și verzi ale unui restaurant de metrou. Acest lanț de sandwich submarin, care datează din 1965 și are peste 37 000 de locații în întreaga lume, începând din 2014, se comercializează ca o alternativă sănătoasă la fast-foodul tradițional. O mare parte din meniul Metrou are un conținut caloric relativ scăzut pentru clienții care sunt conștienți de sănătate.
Video al zilei
Întotdeauna mănâncă legumele dvs.
Acordarea titlului de "calorii reduse" oricărui produs alimentar este subiectivă, însă Subway are un număr de sandwich-uri cu o valoare calorică mai scăzută conținut decât alte elemente din meniu. Printre subspațiile de 6 inch se numără pâinea de grâu cu nouă grâu și fără brânză, cel mai mic număr de calorii, cu 230. Alte opțiuni cu conținut scăzut de calorii includ piept de curcan sau piept de curcan și șuncă, fiecare dintre acestea conținând 280 de calorii. Un păducel negru de pădure este o altă alegere cu conținut scăzut de calorii, cu 290 de calorii.
Începeți Ziua Off dreapta
Dacă vă întoarceți la serviciu, o oprire rapidă la un restaurant Subway oferă o serie de opțiuni de mic dejun. Metoda de mic dejun cu sandwich-uri variază considerabil în calorii, dar multe conțin mai puțin de 200 de calorii. În medie, cele mai scăzute alegeri pe bază de calorii sunt sandwich-urile de albine de ouă pe plat. Printre acestea, cea mai ușoară opțiune este cea a ouălor și brânzei, cu 170 de calorii. Șunca de pădure neagră, laptele de ou și brânza are 180 de calorii, în timp ce slănina, albușul de ou și brânza și friptura, laptele de ou și brânzeturile de brânză au fiecare 190 de calorii.Pe partea mai ușoară
Clienții care se bucură de ingrediente standard Metrou, dar care nu favorizează adăugarea unui bun, au posibilitatea de a alege dintre câteva salate, care sunt în mod semnificativ mai scăzute în calorii decât omologii lor sandwich. Salata Veggie Delite este cea mai mică variantă de calorii, cu 60 de calorii. Cu 110 de calorii, șunca de pădure neagră, piept de curcan și piept de curcan și salate de șuncă nu sunt departe. Indiferent de alegerea salatei, topping-ul cu panglica italiană de la Subway, fără grăsimi, este mai sănătos decât utilizarea pansamentului de ranch. Pentru fiecare dimensiune de servire, cele două pansamente conțin 35 de calorii și, respectiv, 320 de calorii.
