Plantele de mare sunt găsite în apă sărată și sunt o sursă bogată de iod, fier, calciu, potasiu, magneziu și alte minerale. Există mai multe tipuri de alge marine, cum ar fi bladderwrack, care sunt folosite ca suplimente nutritive pentru tulburări tiroidiene, probleme digestive, artrite, obezitate și alte afecțiuni. Cu toate acestea, nu există încă suficiente dovezi medicale care să dovedească faptul că suplimentele de apă de mare vor ajuta la scăderea în greutate. Într-o tulburare tiroidiană cu deficiență de iod, cum ar fi gâtul sau tiroida mărită, comprimatele de mare pot contribui la îmbunătățirea producției de hormoni tiroidieni pentru metabolismul normal. Acest lucru poate ajuta la promovarea pierderii in greutate la persoanele cu o glanda tiroida subactiva. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza comprimate de mare pentru a vă ajuta să scăpați în greutate.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Consultați-vă medicul despre scăderea în greutate. Determinați dacă există o afecțiune care cauzează creșterea în greutate cu teste de sânge recomandate de medicul dumneavoastră. Discutați despre opțiunile de pierdere în greutate, cum ar fi o dietă echilibrată, regimul de exerciții fizice și suplimentele nutriționale.
Pasul 2
Achiziționați comprimate de suplimente de mare. Acestea pot conține extract uscat, sub formă de pudră sau un extract apos de la bladderwrack și alte tipuri de alge. Citiți cu atenție eticheta produsului pentru a vă asigura că nu sunteți alergic la nici unul dintre ingredientele din tablete. Citiți informațiile recomandate privind dozajul și medicamentele pentru comprimatele de mare.
Pasul 3
Îngeseți doza recomandată de comprimat de apă de mare în conformitate cu eticheta produsului. Majoritatea producătorilor recomandă 600 până la 1, 200 miligrame de suplimente pe bază de cremă orală pe zi, împărțite în trei doze. Consultați-vă medicul sau nutriționistul cu privire la doza zilnică recomandată dacă nu sunteți sigur. Nu depășiți doza recomandată. Înghițiți comprimatele de apă de mare, întregi, cu un pahar de apă. Acestea pot fi administrate cu sau fără alimente.
Sfaturi
- Recomandarea de dozare pentru tabletele de mare cremă nu a fost încă confirmată pentru pierderea în greutate prin cercetare medicală. Alte informații vă pot recomanda sume diferite. Vorbiți medicului dumneavoastră cu privire la o doză sigură de apă de mare care trebuie luată. Rădăcina de mare este disponibilă și sub alte forme, inclusiv alge uscate și tincturi sau picături de alge.
Avertismente
- Potrivit unui studiu efectuat la Universitatea sau California-Davis, unele suplimente de apă potabilă ar putea conține mai mult decât media arsenicului. Acest lucru poate duce la otrăvire accidentală cu arsen, în special la persoanele care consumă excesiv acest supliment. Tabletele de mare alge pot interacționa, de asemenea, cu alte medicamente, în special medicamentele tiroidiene cu prescripție, cum ar fi sinteroidul, care afectează nivelurile de iod din organism. Aceste suplimente pot interacționa, de asemenea, cu medicamentele care prestează medicamente care afectează coagularea sângelui, cum ar fi Plavix.Consultați-vă medicul înainte de a lua acest supliment pentru pierderea în greutate sau pentru orice alt motiv.
