DVD-urile de mers pe jos ale lui Leslie Sansone oferă vizitatorilor rutine simple de antrenament accesibile utilizatorilor începători și avansați. Sunt cuprinse între 1 și 4 mile lungime. Începând din noiembrie 2013, Sansone avea 80 de DVD-uri de mers pe jos disponibile; Acestea au fost cei mai buni vanzatori din acea luna conform lui Amazon. com
Videoclipul zilei
Leslie Sansone: Mergi la Radio Remixurile HITS
Sansone încorporează un antrenament de mare intensitate, sau HIIT, în acest antrenament de mers pe jos de 3 mile. Scurgerile rapide ale sesiunilor HIIT se alternează cu sesiuni mai lungi de mișcări de intensitate redusă, toate fiind remixate de diferite melodii de succes. Antrenamentul durează aproximativ 45 de minute.
Leslie Sansone: Mergi în 30 zile
"Deplasare în 30 de zile" este diferită de antrenamentele obișnuite ale lui Sansone. În plus față de plimbare, are un antrenament separat. Premisa este că lucrezi 30 de minute timp de 30 de zile. Exercițiile de mers pe jos se desfășoară luni, miercuri și vineri, în timp ce antrenamentul de forță are loc marți, joi și sâmbătă. Duminica este o zi de odihnă.
Leslie Sansone: Pistol de sablare
Exercițiul "Belly Blasting Walk" începe cu două kilometri cu ritm rapid care includ răsuciri și lovituri pentru a vă angaja miezul și arderea caloriilor, cum ar fi jogging-ul în loc. Plimbarea de 30 de minute este urmată de două sesiuni de întărire de 10 minute, unul care vizează abdominalele și oblique-ul și unul care vizează spatele și glutele.
