Calciul este un mineral vital, nu numai pentru sănătatea osoasă, ci și pentru buna funcționare a mușchilor și nervilor. Hypercalcemia este o afecțiune cauzată de prea mult calciu în fluxul sanguin; de obicei nu rezultă din aportul alimentar, ci dintr-o cauză fiziologică. Trebuie doar să restricționați calciul în dieta dumneavoastră dacă medicul dumneavoastră o prescrie. Chiar și persoanele cu pietre la rinichi pe bază de calciu sunt prescrise adesea o dietă regulată cu un aport normal de calciu.
Videoclipul zilei
Produse din carne de porc
Linga nu conține calciu; este totuși foarte mare în grăsimi saturate. Brânza de porc, Braunschweiger și șunca sunt de asemenea bogate în grăsimi și nu conțin calciu. Unele produse din ciocolată nu conțin calciu, în timp ce alte produse din carne de porc pot conține cantități mici de calciu.
Grăsimi
Uleiul de gătit este, în general, de grăsime și nu conține calciu. Exemplele includ uleiul de susan, uleiul de măsline, uleiul de porumb și uleiul de canola. Legumele nu conțin calciu; este, totuși, o sursă de grăsimi saturate și trans de trans. Majoritatea maionezelor nu conține calciu, cu excepția cantităților de oligoelemente utilizate la prepararea lor.
îndulcitori
Zahărul de masă granulat alb nu conține calciu. Produsele care sunt în esență zahăr, cum ar fi bomboane dulci, de asemenea, nu conțin calciu. Îndulcitorul artificial sucraloza nu conține calciu; este adesea vândut sub numele de marcă Splenda.
Pui
Aripile de pui fără adaos de bomboane sau arome nu conțin calciu. Conservele de pâine din ficat de pui nu au calciu.
Deserturi de gelatină
Amestecuri de deserturi gelatinoase cu conținut scăzut de calorii, îndulcite cu aspartam și făcute cu apă, nu conțin calciu.
Morcovi
Morcovii nu conțin calciu.
Băuturi
Băuturile carbogazoase fără calorii sau fără calorii, care sunt îndulcite artificial, în general nu conțin calciu; trebuie să consultați întotdeauna etichetele produselor. Apa poate sau nu să conțină calciu în funcție de sursă. Cafeaua și ceaiul nu conțin calciu decât dacă se adaugă în apa folosită în timpul preparării; aceasta include cele mai multe ceaiuri din plante.
