Mâncarea oferă hrană organismului și, în funcție de alimentele pe care le consumi, o dietă nutritivă va da rezultate sănătoase. Unele alimente merg peste și dincolo de datoria lor de nutriție, oferind și proprietăți de vindecare organismului. Indiferent dacă luptați împotriva unei boli sau doriți să o preveniți, consumați alimente care vindecă organismul pot oferi beneficii surprinzătoare. Deși consumul de alimente vindecătoare nu reprezintă un substitut pentru o călătorie la medic, acestea vă pot ajuta să vă transformați sănătatea în direcția cea bună.
Videoclipul zilei
Iaurt
Iaurtul este un produs lactat derivat din lapte care conține culturi active. Potrivit dr. Steven G. Pratt, autor al "Superfoods Rx", consumul de iaurt în fiecare zi este benefic pentru tractul gastro-intestinal, deși nu toate iaurtul este benefic. Iaurtul trebuie să conțină probiotice pentru a fi eficient și, deși toate iaurturile au culturi active adăugate pentru a ajuta la procesul de fermentație, culturile sunt uneori eliminate înainte de a fi vândute. Achiziționați iaurt care afirmă în mod clar că conține "culturi active" pe etichetă pentru a obține beneficii probiotice.
Potrivit unui studiu realizat de Journal of the American Medical Association, o dieta cu o multime de proteine slabe, compusa din 50% proteine derivate din plante, lipoproteine de densitate sau colesterol rău. Înlocuirea fasolei cu proteine cu conținut ridicat de grăsimi precum carnea de vită și miel va ajuta la scăderea în greutate și la prevenirea bolilor de inimă. În plus, fasolea poate preveni cancerul de colon. Potrivit dr. Elaine Lanza, șeful Grupului de Prevenire a Cancerului Colon, "Adăugarea unei cantități semnificative de fasole uscată la dieta existentă are un efect protector puternic împotriva recidivei polipilor precancerosi."
Aloe