Practica metodelor sigure de scufundări este un exercițiu excelent sau o modalitate foarte bună de a impresiona spectatorii la piscina locală. Învățarea unei varietăți de trucuri de scufundări va îmbunătăți tehnica dvs. și vă va ajuta să stăpânești arta scufundării înalte. Nu vă plimbați singuri - aveți întotdeauna pe cineva în cazul în care vă confruntați cu probleme - și petreceți mult timp practicând scufundările mai simple înainte de a vă deplasa la manevrele mai dificile.
Videoclipul zilei
Can deschideți
Deplasați-vă peste cannonball; data viitoare când teetering pe marginea placii de scufundări, încercați să se arunce cu capul în aer liber. Țineți un genunchi aproape de piept în timp ce săriți de pe masă. Va urma o stropire mare, pe măsură ce vă înclinați ușor înapoi, strângând piciorul opus înainte de a lovi apa. Deschizătorul de conserve este scufundarea începătorului, deci este o mișcare bună să încep practica.
Squirrel Flying și Somersault
Pentru a efectua veverita zburătoare, apucă-ți gleznele după ce picioarele ți-au părăsit marginea. Finalizați-vă înainte. Un jet de apă așteaptă mai jos. Prin contrast, vă puteți aminti să faceți somersaults ca un copil - doar rola și tuck. Dar executarea mișcării în aer, după săriturile de pe placa de scufundări este puțin mai complicată. Pentru a stăpâni talpa, creați un spațiu mic în corpul dvs. prin îndoirea la genunchi și șolduri înainte de a decola. Odată ce sunteți în aer, rotiți-vă în aer, ținând genunchii strâns în piept. Eliberați această poziție odată ce ați lovit apa.
Flip față
Flipul frontal este o mișcare avansată de scufundări, pe care nu o poate stăpâni toată lumea. Pentru a profita la maximum de flipul frontal, faceți un început de alergare la marginea plăcii de scufundări cu mâinile deasupra capului. Odată ce picioarele dvs. au părăsit bordul de scufundări, mișcați brațele în jos și răsuciți în față într-o poziție de tun. Intrarea într-o poziție bine pusă de tun canal este cheia pentru a finaliza acest truc cu succes.
